Панорама / сумы / новости / события / комментарии
21.03 Четверг

Великий пост 2019: календарь питания сумчан на каждый день

11.03.2019, 08:02 Категория: Новость Рубрики: Общество, Религия Регионы: Украина, Сумы, Сумщина
Великий пост 2019: календарь питания сумчан на каждый день

Сегодня начался Великий пост и будет продолжаться 48 дней -  до 27 апреля. Что можно есть в Великий пост, а от каких продуктов нужно отказаться, а также о календаре питания на каждый день – читайте в нашем материале.

Если вы решили поститься, стоит продумать, как питаться в этот период, чтобы получить пользу для души и тела и при этом не навредить своему здоровью. Ведь даже во время поста люди могут питаться правильно, разнообразно, полноценно и вкусно.

Календарь Великого поста в 2019 году

11 17 марта, 1 седмица Великого поста в 2019 году

Первая неделя Великого поста называется «Федоровой неделей». В это время принято вспоминать всех защитников православной веры.

11 марта 2019 года, понедельник – строгий пост, полное воздержание от пищи.
12 марта 2019 года, вторник – разрешается хлеб и вода.
13 марта 2019 года, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
14 марта 2019 года, четверг – полное воздержание от пищи.
15 марта 2019 года, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
16 марта 2019 года, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом.
17 марта 2019 года, воскресенье – разрешается горячая пища с растительным маслом, вино.

Великий піст 2018: календар харчування на кожен день

18 24 марта, 2 седмица Великого поста в 2019 году

18 марта 2019 года, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
19 марта 2019 года, вторник – разрешается горячая пища без масла.
20 марта 2019 года, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
21 марта 2019 года, четверг – разрешается горячая пища без масла.
22 марта 2019 года, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
23 марта 2019 года, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом.
24 марта 2019 года, воскресенье – разрешается горячая пища с растительным маслом, вино.

25 31 марта, 3 седмица Великого Поста в 2019 году

25 марта 2019 года, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
26 марта 2019 года, вторник – разрешается горячая пища без масла.
27 марта 2019 года, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
28 марта 2019 года, четверг – разрешается горячая пища без масла.
29 марта 2019 года, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
30 марта 2019 года, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом.
31 марта 2019 года, воскресенье – разрешается горячая пища с растительным маслом, вино.

Великий піст 2018: календар харчування на кожен день

1 – 7 апреля, 4 седмица Великого Поста в 2019 году

1 апреля 2019 года, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
2 апреля 2019 года, вторник – разрешается горячая пища без масла.
3 апреля 2019 года, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
4 апреля 2019 года, четверг – разрешается горячая пища без масла.
5 апреля 2019 года, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
6 апреля 2019 года, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом.
7 апреля 2019 года, воскресенье – разрешается горячая пища с растительным маслом, вино.

8 14 апреля, 5 седмица Великого поста в 2019 году

8 апреля 2019 года, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
9 апреля 2019 года, вторник – разрешается горячая пища без масла.
10 апреля 2019 года, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
11 апреля 2019 года, четверг – разрешается горячая пища без масла.
12 апреля 2019 года, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
13 апреля 2019 года. суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом.
14 апреля 2019 года, воскресенье – разрешается горячая пища с растительным маслом, вино.

Великий піст 2018: календар харчування на кожен день

15 — 21 апреля, 6 седмица Великого поста в 2019 году

15 апреля 2019, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
16 апреля 2019, вторник – разрешается горячая пища без масла.
17 апреля 2019, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
18 апреля 2019, четверг – разрешается горячая пища без масла.
19 апреля 2019, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
20 апреля 2019, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом.
21 апреля 2019 года, воскресенье – Вербное воскресенье. Разрешается горячая пища с растительным маслом, вино, рыба и морепродукты.

22 — 27 апреля, Страстная седмица в 2019 году

22 апреля 2019 года, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
23 апреля 2019 года, вторник – разрешается горячая пища без масла.
24 апреля 2019 года, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
25 апреля 2019 года, четверг – разрешается горячая пища без масла.
26 апреля 2019 года, пятница – полное воздержание от пищи.
27 апреля 2019 года, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом.
28 апреля 2019 года, воскресенье – Пасха, Светлое Христово Воскресение. Окончание Великого Поста. Разрешается любая пища.

Великий піст 2018: календар харчування на кожен день

Великий пост 2019: что можно есть

Для того чтобы вы душой и телом смогли почувствовать радость и святость от приема пищи, ваша пища должна быть разнообразной, но простой. В пост нельзя злоупотреблять пряностями, солью, сахаром и жареной пищей. Отдайте предпочтение пище, приготовленной на паровой бане либо в гриле.

Овощи и фрукты: вареные, тушенные, запеченные – должны стать основой вашего питания. Пусть на вашем столе будут морковь, картошка, свекла, квашеная капуста и огурцы. Не забывайте о кукурузе, горошке, яблоках, гранатах, бананах и цитрусовых. Чем разнообразнее – тем лучше.

Каши: каши должны стать еще одной важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла.

Вместо мяса, молока и яиц: если вы включите в свой рацион растительный белок – то ваш организм ни чуть не пострадает от отсутствия мяса. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых.

Что можно есть в пост, смотрите на инфографике

По материалам 24 канал

 

Напечатать Письмо автору Просмотров 319 Комментариев 0

читайте также
Многодетные жители Сумщины получат дополнительные выплаты
14.03.2019, 14:21 Новость
Панорама Панорама 14.03.2019, 14:21 Категория: Новость Рубрика: Общество Регионы: Сумы, Сумщина Просмотров 60 Комментариев 0
Прощеное воскресенье в Сумах: дата, традиции и запреты
09.03.2019, 12:05 Новость
Панорама Панорама 09.03.2019, 12:05 Категория: Новость Рубрики: Общество, Религия Регионы: Украина, Сумы, Сумщина Просмотров 2 554 Комментариев 0
Єдина церква. Що дає українцям автокефалія православної церкви (Фото) 5 фото
17.01.2019, 14:01 Новость
Панорама Панорама 17.01.2019, 14:01 Категория: Новость Рубрики: Религия, Топ-тема Регионы: Украина, Сумы, Сумщина Просмотров 198 Комментариев 0
В Сумах пройдет зимний фестиваль еды (Анонс) 1 фото
03.01.2019, 16:13 Новость
Елена Николаева Елена Николаева 03.01.2019, 16:13 Категория: Новость Рубрики: Город, Досуг, Кулинария, Общество, Развлечения, Топ-тема Регионы: Сумы, Сумщина Просмотров 249 Комментариев 0
На щастя, на долю. Кролевецький рушник — генетичний код Сумщини (Фото) 9 фото
21.12.2018, 13:24 Новость
Панорама Панорама 21.12.2018, 13:24 Категория: Новость Рубрики: Общество, Топ-тема Регионы: Сумы, Сумщина Просмотров 172 Комментариев 0
Комментировать (0)

Добавить комментарий

СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНОГО:
Новости партнёров
07.11.2016, 10:00
admin adminych admin adminych 07.11.2016, 10:00 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 2 964 Комментариев 0
Опросы

Кому вы готовы оказать благотворительную помощь?
Просмотреть результаты
Загрузка ... Загрузка ...
Предложения партнёров
Вчера, 20:27
admin adminych admin adminych Вчера, 20:27 Категория: Рубрика: Строительство Регионы: Все Просмотров 4 Комментариев 0
Вчера, 11:31
admin adminych admin adminych Вчера, 11:31 Категория: Рубрика: Оборудование Регионы: Все Просмотров 3 Комментариев 0
Вчера, 11:14
admin adminych admin adminych Вчера, 11:14 Категория: Рубрика: Оборудование Регионы: Все Просмотров 8 Комментариев 0
19.03.2019, 12:53
admin adminych admin adminych 19.03.2019, 12:53 Категория: Рубрика: Дом, быт, досуг Регионы: Все Просмотров 11 Комментариев 0
18.03.2019, 20:03
admin adminych admin adminych 18.03.2019, 20:03 Категория: Рубрика: Дом, быт, досуг Регионы: Все Просмотров 15 Комментариев 0