Панорама / сумы / новости / события / комментарии
24.05 Пятница

Великий пост 2019: календарь питания сумчан на каждый день

11.03.2019, 08:02 Категория: Новость Рубрики: Общество, Религия Регионы: Украина, Сумы, Сумщина
Великий пост 2019: календарь питания сумчан на каждый день

Сегодня начался Великий пост и будет продолжаться 48 дней -  до 27 апреля. Что можно есть в Великий пост, а от каких продуктов нужно отказаться, а также о календаре питания на каждый день – читайте в нашем материале.

Если вы решили поститься, стоит продумать, как питаться в этот период, чтобы получить пользу для души и тела и при этом не навредить своему здоровью. Ведь даже во время поста люди могут питаться правильно, разнообразно, полноценно и вкусно.

Календарь Великого поста в 2019 году

11 17 марта, 1 седмица Великого поста в 2019 году

Первая неделя Великого поста называется «Федоровой неделей». В это время принято вспоминать всех защитников православной веры.

11 марта 2019 года, понедельник – строгий пост, полное воздержание от пищи.
12 марта 2019 года, вторник – разрешается хлеб и вода.
13 марта 2019 года, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
14 марта 2019 года, четверг – полное воздержание от пищи.
15 марта 2019 года, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
16 марта 2019 года, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом.
17 марта 2019 года, воскресенье – разрешается горячая пища с растительным маслом, вино.

Великий піст 2018: календар харчування на кожен день

18 24 марта, 2 седмица Великого поста в 2019 году

18 марта 2019 года, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
19 марта 2019 года, вторник – разрешается горячая пища без масла.
20 марта 2019 года, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
21 марта 2019 года, четверг – разрешается горячая пища без масла.
22 марта 2019 года, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
23 марта 2019 года, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом.
24 марта 2019 года, воскресенье – разрешается горячая пища с растительным маслом, вино.

25 31 марта, 3 седмица Великого Поста в 2019 году

25 марта 2019 года, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
26 марта 2019 года, вторник – разрешается горячая пища без масла.
27 марта 2019 года, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
28 марта 2019 года, четверг – разрешается горячая пища без масла.
29 марта 2019 года, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
30 марта 2019 года, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом.
31 марта 2019 года, воскресенье – разрешается горячая пища с растительным маслом, вино.

Великий піст 2018: календар харчування на кожен день

1 – 7 апреля, 4 седмица Великого Поста в 2019 году

1 апреля 2019 года, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
2 апреля 2019 года, вторник – разрешается горячая пища без масла.
3 апреля 2019 года, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
4 апреля 2019 года, четверг – разрешается горячая пища без масла.
5 апреля 2019 года, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
6 апреля 2019 года, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом.
7 апреля 2019 года, воскресенье – разрешается горячая пища с растительным маслом, вино.

8 14 апреля, 5 седмица Великого поста в 2019 году

8 апреля 2019 года, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
9 апреля 2019 года, вторник – разрешается горячая пища без масла.
10 апреля 2019 года, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
11 апреля 2019 года, четверг – разрешается горячая пища без масла.
12 апреля 2019 года, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
13 апреля 2019 года. суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом.
14 апреля 2019 года, воскресенье – разрешается горячая пища с растительным маслом, вино.

Великий піст 2018: календар харчування на кожен день

15 — 21 апреля, 6 седмица Великого поста в 2019 году

15 апреля 2019, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
16 апреля 2019, вторник – разрешается горячая пища без масла.
17 апреля 2019, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
18 апреля 2019, четверг – разрешается горячая пища без масла.
19 апреля 2019, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
20 апреля 2019, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом.
21 апреля 2019 года, воскресенье – Вербное воскресенье. Разрешается горячая пища с растительным маслом, вино, рыба и морепродукты.

22 — 27 апреля, Страстная седмица в 2019 году

22 апреля 2019 года, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
23 апреля 2019 года, вторник – разрешается горячая пища без масла.
24 апреля 2019 года, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла.
25 апреля 2019 года, четверг – разрешается горячая пища без масла.
26 апреля 2019 года, пятница – полное воздержание от пищи.
27 апреля 2019 года, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом.
28 апреля 2019 года, воскресенье – Пасха, Светлое Христово Воскресение. Окончание Великого Поста. Разрешается любая пища.

Великий піст 2018: календар харчування на кожен день

Великий пост 2019: что можно есть

Для того чтобы вы душой и телом смогли почувствовать радость и святость от приема пищи, ваша пища должна быть разнообразной, но простой. В пост нельзя злоупотреблять пряностями, солью, сахаром и жареной пищей. Отдайте предпочтение пище, приготовленной на паровой бане либо в гриле.

Овощи и фрукты: вареные, тушенные, запеченные – должны стать основой вашего питания. Пусть на вашем столе будут морковь, картошка, свекла, квашеная капуста и огурцы. Не забывайте о кукурузе, горошке, яблоках, гранатах, бананах и цитрусовых. Чем разнообразнее – тем лучше.

Каши: каши должны стать еще одной важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла.

Вместо мяса, молока и яиц: если вы включите в свой рацион растительный белок – то ваш организм ни чуть не пострадает от отсутствия мяса. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых.

Что можно есть в пост, смотрите на инфографике

По материалам 24 канал

 

Напечатать Письмо автору Просмотров 364 Комментариев 0

читайте также
Сумщина відправила чергову партію призовників до війська (Фото) 7 фото
15.05.2019, 15:10 Новость
Панорама Панорама 15.05.2019, 15:10 Категория: Новость Рубрики: Город, Общество Регионы: Сумы, Сумщина Просмотров 252 Комментариев 0
В Сумах патронатные воспитатели приняли первых детей
15.05.2019, 09:03 Новость
Панорама Панорама 15.05.2019, 09:03 Категория: Новость Рубрики: Город, Общество Регионы: Сумы, Сумщина Просмотров 459 Комментариев 0
В Сумах прошла акция в поддержку аутистов (Фото) видео
08.04.2019, 17:15 Новость
Панорама Панорама 08.04.2019, 17:15 Категория: Новость Рубрики: Город, Общество Регион: Сумы Просмотров 153 Комментариев 0
Конец Книгам жалоб. Как сумчанам защищать свои права?
25.03.2019, 15:29 Новость
Панорама Панорама 25.03.2019, 15:29 Категория: Новость Рубрики: Город, Общество Регионы: Украина, Сумы, Сумщина Просмотров 129 Комментариев 0
Лауреатів «ТОП-50» відзначили у Сумах (Фото) 26 фото
22.03.2019, 12:55 Новость
Олена Шевченко Олена Шевченко 22.03.2019, 12:55 Категория: Новость Рубрика: Общество Регионы: Сумы, Сумщина Просмотров 555 Комментариев 0
Благодійність до свята. Великодня акція у Сумах
11.03.2019, 15:43 Новость
Олена Шевченко Олена Шевченко 11.03.2019, 15:43 Категория: Новость Рубрика: Общество Регионы: Сумы, Сумщина Просмотров 115 Комментариев 0
Прощеное воскресенье в Сумах: дата, традиции и запреты
09.03.2019, 12:05 Новость
Панорама Панорама 09.03.2019, 12:05 Категория: Новость Рубрики: Общество, Религия Регионы: Украина, Сумы, Сумщина Просмотров 2 576 Комментариев 0
Няня від мера. Чому в Сумах так і не запрацювала урядова ініціатива «Муніципальна няня» 9 фото
Комментировать (0)

Добавить комментарий

СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНОГО:
Новости партнёров
22.05.2019, 12:57
admin adminych admin adminych 22.05.2019, 12:57 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 34 Комментариев 0
21.05.2019, 15:07
admin adminych admin adminych 21.05.2019, 15:07 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 10 Комментариев 0
07.11.2016, 10:00
admin adminych admin adminych 07.11.2016, 10:00 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 3 232 Комментариев 0
Опросы

Как часто вы носите вышиванку?
Просмотреть результаты
Загрузка ... Загрузка ...
Предложения партнёров
Вчера, 11:38
admin adminych admin adminych Вчера, 11:38 Категория: Рубрика: Недвижимость Регионы: Все Просмотров 5 Комментариев 0
22.05.2019, 12:41
admin adminych admin adminych 22.05.2019, 12:41 Категория: Рубрика: Дом, быт, досуг Регионы: Все Просмотров 11 Комментариев 0
21.05.2019, 16:16
admin adminych admin adminych 21.05.2019, 16:16 Категория: Рубрика: Дом, быт, досуг Регионы: Все Просмотров 21 Комментариев 0
20.05.2019, 16:22
admin adminych admin adminych 20.05.2019, 16:22 Категория: Рубрика: Дом, быт, досуг Регионы: Все Просмотров 11 Комментариев 0
20.05.2019, 13:00
admin adminych admin adminych 20.05.2019, 13:00 Категория: Рубрика: Недвижимость Регионы: Все Просмотров 13 Комментариев 0