Панорама / сумы / новости / события / комментарии
19.01 Воскресенье

Сумчане в воскресенье переводят часы назад

25.10.2019, 17:54 Категория: Новость Рубрики: Здоровье, Общество Регионы: Сумы, Сумщина
Сумчане в воскресенье переводят часы назад

Несмотря на то что при переходе на зимнее время украинцы получат дополнительный час, который потеряли в марте, специалисты уверяют, что переход на зимнее время также может негативно отразиться на здоровье

Если вы еще думаете, будет ли перевод часов на зимнее время в 2019 г., спешим вас обрадовать или разочаровать — зимнее время в Украине не отменили.

Что? Когда? Зачем?
Дважды в году мы переводим стрелки наших часов, переходя на летнее и зимнее время. Известно, что это событие часто сбивает с толку многих из нас: в какую сторону переводить часы весной, в какую осенью? Чтобы раз и навсегда избежать терзаний, нужно запомнить четыре буквы «ВВ ОО». ВВ — весной вперед, ОО — осенью обратно. Вот так просто. День, а точнее ночь, когда производится перевод, вы тоже вряд ли пропустите, поскольку сообщают эту дату населению обязательно и заранее.

Организму придется перестраиваться на новый режим, что всегда является дополнительным стрессом и нагрузкой

В этом году время «Х» наступит в ночь на 27 октября. Пока экономисты и политики просчитывают целесообразность (или ее отсутствие) перехода на летнее и зимнее время, нам, простым смертным, ничего не остается, как просто подчиниться.

Медицинский аспект
С точки зрения медицины вред от этой манипуляции достоверно не доказан, хотя врачи и признаются, что существует период адаптации к новому ритму (от одной недели и более). Многими специалистами отмечается, что проходит этот период достаточно тяжело. К примеру, известно, что количество вызовов скорой медицинской помощи в этот период существенно возрастает. Некоторые врачи отмечают именно в это время обострения хронических заболеваний у своих пациентов, даже возникновение депрессий.

Группы риска
Особенно плохо переносят этот период дети, пожилые люди, пациенты, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией. Обусловлено это тем, что в результате перехода на другое время нарушается цикл сна и бодрствования, что, в свою очередь, влечет за собой нарушения деятельности важных систем: иммунной, гормональной, сердечно-сосудистой.

Рекомендации врача
Пока перевод часов туда-обратно не отменен, терапевт Татьяна ПАВЛОВА советует не накалять обстановку, не создавать себе дополнительный стресс, с ужасом ожидая этого события, а
* более бережно отнестись к своему здоровью, попытаться ограничить нагрузки (долгое сидение у телевизионного или компьютерного экрана, кстати, тоже серьезное испытание для нашего организма);
* больше бывать на свежем воздухе;
* постараться сбалансировать питание (включите в свой рацион побольше овощей, исключите алкоголь, не злоупотребляйте крепким чаем или кофе);
* употреблять в этот период витамины, особенно витамин С (если нет противопоказаний);
* если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты (особенно гормональные) — обязательно обсудите время их приема с лечащим врачом. Существует ряд случаев, когда время приема лекарств нужно откорректировать;
* постараться на период адаптации (первая неделя — две), увеличить время ночного сна на один час. Причем нужно подчеркнуть, что именно ночного сна. Попытки заменить ночной сон дневным — тщетны. Непродолжительный отдых днем, безусловно, тоже полезен, но он не может заменить ночной.

А людям с хроническими заболеваниями, при ухудшении состояния специалист советует обратиться за советом к своему лечащему врачу.

Напечатать Письмо автору Просмотров 58 Комментариев 0

читайте также
Фільм про Героя Сумщини висунуто на Всеукраїнську премію 1 фото
13.12.2019, 17:28 Новость
Панорама Панорама 13.12.2019, 17:28 Категория: Новость Рубрики: Город, Область, Общество Регионы: Украина, Сумы Просмотров 262 Комментариев 0
«Панорама» у Сумах збирає друзів
10.12.2019, 15:00 Новость
Панорама Панорама 10.12.2019, 15:00 Категория: Новость Рубрики: Город, Досуг, Общество Регион: Сумы Просмотров 67 Комментариев 0
В Сумах Зеленському окреслили «червоні лінії» (Фоторепортаж) 7 фото
09.12.2019, 10:20 Новость
Сергей Бондаренко Сергей Бондаренко 09.12.2019, 10:20 Категория: Новость Рубрики: Город, Общество Регион: Сумы Просмотров 505 Комментариев 0
Сумський майор переміг у всеукраїнському літературному конкурсі 3 фото
06.12.2019, 15:00 Новость
Панорама Панорама 06.12.2019, 15:00 Категория: Новость Рубрики: Город, Личность, Общество Регионы: Сумы, Сумщина Просмотров 141 Комментариев 0
Где и когда будут торговать праздничной атрибутикой в Сумах 1 фото
06.12.2019, 09:12 Новость
Панорама Панорама 06.12.2019, 09:12 Категория: Новость Рубрики: Город, Общество Регион: Сумы Просмотров 195 Комментариев 0
Сумський журналіст виграв Всеукраїнський конкурс
05.12.2019, 15:26 Новость
Панорама Панорама 05.12.2019, 15:26 Категория: Новость Рубрики: Город, Личность, Общество Регионы: Украина, Сумы, Сумщина Просмотров 137 Комментариев 0
Повітряна атака у Сумах 4 фото
28.10.2019, 09:18 Новость
Панорама Панорама 28.10.2019, 09:18 Категория: Новость Рубрики: Город, Здоровье, Общество Регион: Сумы Просмотров 645 Комментариев 0
Комментировать (0)

Добавить комментарий

СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНОГО:
Новости партнёров
15.01.2020, 17:44
admin adminych admin adminych 15.01.2020, 17:44 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 13 Комментариев 0
26.12.2019, 15:17
Панорама Панорама 26.12.2019, 15:17 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 169 Комментариев 0
07.10.2019, 14:41
Панорама Панорама 07.10.2019, 14:41 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 218 Комментариев 0
21.08.2019, 15:39
Панорама Панорама 21.08.2019, 15:39 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 341 Комментариев 0
06.08.2019, 13:24
Панорама Панорама 06.08.2019, 13:24 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 185 Комментариев 0
Опросы

Нравится ли вам нынешняя зима?
Просмотреть результаты
Загрузка ... Загрузка ...
Предложения партнёров
Вчера, 16:10
admin adminych admin adminych Вчера, 16:10 Категория: Рубрика: Сельское хозяйство Регионы: Все Просмотров 6 Комментариев 0
16.01.2020, 17:41
admin adminych admin adminych 16.01.2020, 17:41 Категория: Рубрика: Строительство Регионы: Все Просмотров 13 Комментариев 0
16.01.2020, 17:13
admin adminych admin adminych 16.01.2020, 17:13 Категория: Рубрика: Дом, быт, досуг Регионы: Все Просмотров 14 Комментариев 0
15.01.2020, 18:27
admin adminych admin adminych 15.01.2020, 18:27 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 37 Комментариев 0
14.01.2020, 17:09
admin adminych admin adminych 14.01.2020, 17:09 Категория: Рубрика: Здоровье, красота Регионы: Все Просмотров 16 Комментариев 0