Виды эллипсоидов и некоторые советы по выбору тренажера

Эллиптические тренажеры появились в 1992 году и за прошедшие годы завоевали популярность среди любителей и профессиональных спортсменов. Основной плюс эллипсоидов – возможность без ударной нагрузки на суставы и опасности получить травму проводить эффективные кардиотренировки, поэтому их часто применяют для реабилитации после травм и для похудения. Занятия на эллипсоиде доступны даже новичка без базовой подготовки, нагрузка при тренировках строго дозируется.

Эллиптические тренажеры «Орбитрек» могут быть как очень доступными (самые дешевые модели стоят от 7 тыс. рублей), так и довольно дорогими (посмотреть конкретные модели и сравнить цены можно на сайте -http://activizm.ru/catalog/elliptical_trainers/orbitrek/). Дорогие модели помогают сделать занятия эффективнее, отслеживая проделанную работу, контролируя пульс и позволяя заранее выбрать программу тренировки.

Однако на качество эллипсоида и его стоимость влияет механизм привода:

– орбитреки с механическим приводом недорогие, они приводится в движение только усилием самого тренирующегося. Но при работе на подобном оборудовании сохраняется ударная нагрузка на суставы, еще один минус – наличие шума и невозможность регулировать плавность хода и программу тренировок;

– магнитные орбитреки дороже, они позволяют установить более гибкие настройки и имеют плавный ход за счет встроенных магнитов. Сопротивление, которое приходится преодолевать тренирующемуся, регулируется вручную или через электронную систему управления. Большинство моделей для дома относятся к этому классу;

– электромагнитные эллипсоиды предлагают еще более комфортные тренировки, широкий выбор программ и дополнительных функций, что обусловливает более высокую цену.

Также в разных эллипсоидах по-разному расположен маховик: на рынке можно встретить орбитреки с расположением маховика спереди, сзади и по центру. Наиболее удобным является последний вариант, так как дает возможность расположить педали в оптимальном положении.

На какие характеристики следует обращать внимание при выборе тренажера? Кроме важной для каждого покупателя цены следует обязательно учитывать ряд ключевых параметров орбитрека:

– если покупается оборудование для тренировок дома, важны его габариты и вес. Чем легче тренажер, тем проще его собирать и хранить, но возникает проблема неустойчивости;

– у каждой модели есть предельный вес тренирующегося, он должен быть хотя бы на 30 кг больше вашего и любого члена семьи, который может заниматься на тренажере;

– определенной гарантией качества является известное имя производителя. Хотя формально на большинство моделей действует гарантия 1-2 года, но при следовании инструкции надежный эллипсоид прослужит гораздо дольше, чем реально будет вам нужен;

– важный параметр – длина шага, она должна быть регулируемой, если на тренажере будет заниматься несколько человек, и подходить вам, если только вы будете использовать оборудование;

– дополнительные программы и функции помогают сделать тренировки разнообразнее и эффективнее. Чем больше выбор программ и режимов тренировки, тем проще человеку с любым уровнем подготовки выбрать оптимальную нагрузку.

Выбору орбитрека следует уделить достаточное внимание. Если оборудование будет соответствовать вашим потребностям, оно принесет максимальную пользу. Но в любом случае следует понимать, что главная составляющая успеха – желание и терпение самого занимающегося, а не оборудование.