L-теанін та когнітивні функції мозку

L-теанін – це активний компонент неврологічної дії, який міститься тільки в листках зеленого чаю, а також в Польському грибі.

Теанін відповідає за незвичний присмак чаю, відомого під назвою «умамі». Протягом 30 хвилин вживання чаю, речовина теанін глибоко проникає в гематоенцефалічну перепону і блокує хвилі електромагнітного випромінення мозку людини.

Корисний вплив L-теаніна на мозок людини

L-теанін позитивно впливає на мозок людини, що проявляється в наступних факторах:

1. Покращує роботу мозку
2. Покращує увагу і короткочасну пам’ять
3. Може зменшувати або збільшувати когнітивні функції
4. Покращує настрій

Крім того, L-теанін зменшує симптоми шизофренії, допомагає справлятись із стресовими ситуаціями, приводить до рівноваги нервову систему, покращує сон.

Як правильно приймати L-теанін

Рекомендується споживати чаї за наступними рецептурами: зелений зі свіжим лимоном; холодний зелений з ягодами, лимоном, огірком та м’ятою, матча лате.