Yaro: что представляет собой программа правильного питания на неделю

Если вы думаете, что сегодня, когда большая часть наших сограждан только-только выбралась на улицы из своих домов, будучи скованными узами карантина, правильно питаться – это неактуально, то вы глубоко заблуждаетесь. Введите в поисковую строку Гугла слова “ПП питание на неделю”, по которым приверженцы здорового питания чаще всего ищут его компоненты, то получите 1 млн. 350 тыс. результатов. Ничего себе, могут воскликнуть те читатели, которые по-прежнему питаются от случая к случаю и предпочитают фастфуд грамотно сбалансированному рациону, состоящему исключительно из полезных продуктов. Как, например, те программы, которые предлагает своим клиентам интернет-магазин здорового питания Yaro. Об этих программах мы поговорим ниже, а пока отметим, что эта впечатляющая статистика не предел. Все больше людей задумываются о своем здоровье и стремятся потреблять пищу в соответствии с рекомендациями специалистов, назначающих питание.

На чем же основывается успех правильного питания (сокращенно ПП)?

• Данное питание помогает сохранять свое тело в хорошей физической форме. Помните пословицу “В здоровом теле здоровый дух”? Другими словами, питаясь правильно, можно сказать по науке, вы с одной стороны создаете идеальные условия для полноценного и разностороннего развития своего тела, всех его органов и систем, а с другой стороны укрепляете свой психический, душевный мир;
• Правильное питание, содержащее комплекс витаминов и полезных минералов, наряду со спортом и здоровым образом жизни служит профилактикой различных болезней и, без преувеличения, продлевает жизнь. Питание человека можно сравнить с топливом для автомобиля: качественный бензин увеличивает эффективность работы двигателя и срок его эксплуатации, а некачественное горючее убивает мотор;
• Такое питание вместе опять же с занятиями спортом помогает обрести и сохранить в будущем гармоничную физическую форму. Это крайне важно для тех, кто делает карьеру, например, киноактера, политика или эстрадного исполнителя. Или кто “всего-навсего” хочет выйти замуж. По большому счету, еще никому не помешала стройная фигура и позитивный психологический настрой, который является следствие физического здоровья.

Как организовать правильное питание

– Сначала нужно провести ревизию своего питания и исключить из него пищу сомнительного качества (колбасные изделия, кетчупы, майонезы, пресервы, сладкие газированные напитки, фастфуд, чипсы), не приносящую организму пользу (жареные блюда, сахар, сдобную выпечку, традиционные конфеты) или явно вредную (алкоголь). То есть перестаньте употреблять то, что нашпиговано пищевыми добавками и шальными калориями, которые потом проявляются в виде жировых складок на вашем теле. А также не ешьте то, что гонит сахар в крови.

– Привыкайте к новому режиму питания. Во-первых, научитесь есть несколько раз в день, чередуя плотный завтрак и обед с легкими перекусами. Во-вторых, питайтесь по-научному. Например, некоторые эксперты советуют отказаться от простых углеводов, которые быстро усваиваются организмом, отчего вскоре приходит новое чувство голода. В первой половине дня ешьте пищу, в которой преобладают углеводы, а после обеда – белки, желательно неживотного происхождения. И не забывайте, конечно, про овощи и фрукты.

– Научитесь пить воду. Вода, как известно, основа нашего организма, его тканей и систем. Она участвует в том или ином виде практически во всех процессах обмена веществ. Вода хорошо отвлекает от мыслей о еде, а сама не добавляет вам ни грамму лишнего веса, ведь вода абсолютно безкалорийная.

– Занимайтесь спортом, как минимум физзарядкой. Не просиживайте целый день за компьютером. Вставайте, двигайтесь, делайте планку, поклоны и приседания. Правильное питание – союзник активного образа жизни. Днем избегайте стрессов, а ночью спите как младенец, отдавшись воле спокойного, беззаботного сна.

– При составлении ежедневного рациона будет разумным обратиться к профессионалам, таким, например, как компания Yaro, специализирующаяся на разработке программ питания, направленных на оздоровление человеческого организма и избавления его от лишнего веса.

Что представляют собой программы питания Yaro

В первую очередь стоит отметить, что данные программы включают в себя продукты растительного происхождения, не содержащие молоко и животные жиры, зато богатые витаминами и микроэлементами, необходимыми для полноценного развития организма. Приобщиться к указанным программам можно тремя способами:

1. Вы можете выбрать и заказать ежедневный рацион, который будет доставляться вам на дом. Компания предлагает три вида рациона: Light, Original и “Очищение”. Каждый рацион способствует достижению определенных оздоравливающих эффектов, при этом все программы питания отвечают следующим общим правилам:

– Рацион в свежем виде доставляется на весь день;
– Рацион состоит из нескольких блюд, легких и одновременно питательных, которые не повторяют блюда предыдущего дня;
– Человек, решивший питаться правильно, может выбрать подходящий рацион исходя из количества дней, на протяжении которых он планирует упорядочить и гармонизировать свое питание. Например, рацион Original предусматривает четыре режима питания:

• Пробный день питания (один день). Этот вариант позволяет оценить, насколько подходит вам выбранный рацион;
• Свободная рабочая неделя (5 дней). Более ощутимая возможность приобщиться к программам Yaro, благодаря которым здоровое питание станет неотъемлемым элементом вашего образа жизни;
• Неделя без забот (7 дней). Два дополнительных дня – это 14 блюд, 14 бесценных источников здоровья;
• Новый образ жизни. Самая продолжительная по времени (22 дня) и содержательная (132 блюда) программа. После нее у вас практически не останется ни единого шанса вернуться к старому образу жизни. Новая привычка здорового питания станет второю вашей натурой.

Рацион Light в отличие от Original предусматривает трехразовое питание, из которого исключены перекусы. Поэтому нагрузка на пищеварительную систему меньше. Название рациона “Очищение” говорит само за себя. Данный рацион предназначен для щадящей очистки организма, которая достигается путем регулярного потребления смузи – густых пюреобразных напитков, приготовленных из различных овощей, фруктов и ягод. Основой смузи Yaro является полезная клетчатка, играющая существенную роль в обменных процессах организма. В частности, клетчатка нормализует содержание глюкозы в крови. Свежие смузи, разлитые в 10 баночек, ежедневно доставляются заказчикам. Программа “Очищение” помогает в буквальном смысле очиститься от старой жизни и приобщиться к новой, здоровой, энергичной и позитивной.

2. Приобретите отдельные готовые блюда и продукты и на свое усмотрение выстройте программу питания. В онлайн-магазине здорового питания Yaro вы можете заказать такие полезные продукты, как разные виды бакалеи (зеленая гречка, коричневый рис, виноградное, кокосовое, конопляное или льняное масло и т.д.), гранола (снэки, изготовленные, например, из овсяных хлопьев, зеленой гречки, семян тыквы, банана, яблока, изюма и кэроба), десерт, конфеты (речь идет о соленых конфетах), напитки, печенье, растительный йогурт и молоко, смузи, соусы, суперфуды (гималайская и японская соль, зеленый чай матча, кэроб – плоды рожкового дерева, семена чиа, сироп топинамбура, ягоды годжи), сухофрукты, орехи и семена.

3. Вы также можете посетить в Киеве один из четырех фирменных магазинов Yaro “Healthy corners” или обратиться в магазины партнеров, представленные в 23 городах Украины, выбрать для своей программу питания, подходящие продукты или насладиться их вкусом, не выходя из магазина. Зарядитесь бодрящей энергией зеленого чая или овощных смузи – и жизнь предстанет совсем в ином солнечном свете!

В случае если у вас возникнут какие-либо вопросы, связанные, например, с выбором той или иной программы питания или трактовкой незнакомых вам продуктов, вы можете получить консультацию у специалистов Yaro, заказав на сайте компании обратный звонок.