Как выбирать скакалку для похудения?

Скакалка — простой, но популярный тренажер, который часто используется во время спортивных тренировок. Она является многофункциональной: с ее помощью можно решить сразу несколько задач. Ее можно использовать как дома, так и на природе, или в спортзале — она не займет много места в спортивной сумке. Несмотря на простоту конструкции, в продаже можно найти разные виды скакалок. Одни из них используются в такой спортивной дисциплине, как гимнастика, другие эффективные для похудения. Поэтому перед тем, как купить приглянувшееся изделие, следует ознакомиться с основными его особенностями.

Сферы применения скакалки

Скакалка является эффективным снарядом, используемым профессионалами для развития выносливости и других важных физических показателей. Она подходит не только профессиональным спортсменам, но и обычным людям, которые, например, желают сделать свою фигуру более подтянутой или просто хотят стать сильнее и выносливее. Скакалка — отличный инструмент для похудения, поскольку упражнения с ней сжигают массу калорий — намного больше, чем это делает пробежка. Но, конечно, все зависит от вашего здоровья, того, насколько интенсивными являются упражнения.

Материалы

Базовая конструкция снаряда — шнур и две ручки.

Шнур делают из следующих материалов:

• кожа;
• поливинилхлорид;
• резина
• сталь;
• хлопок;
• нейлон.

Последние два варианта не годятся ни для гимнастики, ни для каких-либо других упражнений. Нейлоновую или хлопковую скакалку можно купить ребенку — она совсем не травмоопасна, чего нельзя сказать о спортивных вариантах.

• Трос из кожи предпочитают боксеры, такие снаряды обеспечивают высокую скорость вращения.
• Поливинихлоридный трос также вращается с большой скоростью, поскольку имеет высокую жесткость.
• Стальная скакалка — звучит немного необычно, но бывают и такие модели. С ними, разумеется, тренируются только профессионалы. Они подходят только для «прямых» прыжков. Новичкам, которые ищут подходящий снаряд для похудения, изделие со стальным тросом покупать точно не стоит.
• Самый популярный материал — резина, он отличается универсальностью, долговечностью и эластичностью.
• Ручки могут быть деревянными, пластиковыми, неопреновыми, металлическими. Основное требование к ним – хорошее сцепление с ладонями. А также отсутствие дефектов — заусениц, трещин, которые способны травмировать руки.

В Киеве можно купить скакалку из любого материала и для любого вида деятельности: бокса, гимнастики, похудения и т. д.

Дополнительные навороты

Некоторые изделия дополняют полезными элементами:

• счетчиком прыжков;
• счетчиком калорий.

Эти счетчики делятся на два вида:

• электронные;
• механические.

Наличие счетчика калорий позволит контролировать свой вес, что может быть полезно тем, кто использует снаряд для похудения. А купить тренажер со счетчиком прыжков стоит для тренировок на повышение силы и выносливости.

Скакалка для гимнастики

Данная разновидность снарядов должна:

• быть безопасной;
• иметь подходящую длину;
• подходить к наряду спортсменки.

Стандартным считается 3-метровое изделие. Для детей используют 2,5-метровые снаряды. Допускается обрезание скакалки до подходящей длины.

Как определить подходящую длину? Очень просто. Следует наступить ногами на середину шнура, а его концы взять в руки. Если он достигает плеч или подмышек – это правильная длина, и тренажер, скорее всего, будет удобным. Следует аккуратно попробовать выполнить с ним упражнения, и если все хорошо — обрезать лишнее.

В Киеве можно купить скакалку для гимнастики и спортивных тренировок всемирно известных брендов, таких как RDX, V`Noks, LiveUp Sports и др.