Жить и бояться

Иногда наши страхи становятся сильнее нас

Двадцатипятилетняя сумчанка Анастасия ШЕВЧЕНКО ежедневно поднимается домой на 11-й этаж пешком. И не потому, что лифт поломан. Просто Настя панически боится езды в лифте. Ежедневные прогулки (а иногда и по нескольку раз в день!) продолжаются уже двадцать лет.

«Когда мне было пять лет, я застряла в лифте. Я плакала, кричала, стучала в дверь, пока кто-то из жильцов не вызвал аварийную бригаду и меня не освободили. Я даже не помню, как это произошло. Но с тех пор я панически боюсь кататься в лифте”, — рассказывает Настя. С тех пор родители испробовали разные способы: уговаривали дочь проехаться в лифте, силой заводили ее в кабинку, возили по бабкам. Ничего не помогло. „Мне кажется, что если я зайду в лифт, я умру, задохнусь. Мне сразу становится плохо. Захожу в лифт, но, как только двери начинают закрываться, впадаю в панику“, — делится переживаниями девушка. По прошествии двадцати лет она уже „взлетает“ на 11-й этаж в считанные минуты и даже без отдышки. Муж, предпочитающий добираться до квартиры на лифте, иногда приезжает даже позже нее. По бесконечной лестнице Настя поднималась и во время беременности, ежедневно носила вверх и вниз коляску с ребенком. Сейчас трехлетний малыш тоже поднимается с мамой вверх по лестнице пешком, если рядом нет других родственников, которые прокатят ребенка на лифте. Для здоровья полезно! „Меня часто спрашивают, а как же я в туалет хожу, там же тоже закрытое пространство. А я отвечаю: оно же никуда не движется, и я могу дверь открыть в любой момент!“ — рассказывает Настя.

Что да почему

Заведующий суицидологическим центром при Сумской городской клинической больнице №5 Василий БОЧАРОВ объясняет, что подобного рода страх — клаустрофобия — сформировался оттого, что нервная система девушки была еще неокрепшей. Когда во время происшествия Настя очень испугалась, произошел сильный выброс стрессовых гормонов, и страх закрепился. Сейчас, подходя к лифту, девушка чувствует то же, что чувствовала в момент застревания в лифте в детстве. Она живет в постоянном ожидании страха, но не может его критически оценить, при этом понимая его абсурдность. Страх прочно засел в подсознании. Вылечить такую фобию сложнее, чем другие страхи, но все же возможно. Поначалу следует попытаться аппелировать к разуму, объяснив человеку механизмы и причины возникновения страха. Этот метод называется „рациональная психотерапия“. „Если это не помогает, можно применить методику парадоксальной интенции. Ее смысл — делать то, чего боишься, постепенно. Например, при боязни высоты надо сначала выходить на балкон первого этажа до тех пор, пока страх, головокружение, паника и другие неприятные ощущения не пройдут полностью. Потом можно выйти на второй этаж, и так далее.

Так же и с лифтом: сначала надо зайти в кабинку лифта, подождать, пока она закроется, постоять там какое-то время. При этом человека может сопровождать кто-то из близких. После привыкания можно подняться на второй этаж, потом на третий… В конце концов новая установка ездить в лифте без страха заменит старую“, — советует врач. При лечении фобии используется еще метод аутогенной тренировки — овладение своими мышцами, сосудами, солнечным сплетением, сердцем, дыханием. Ведь при любой фобии мышцы напрягаются, нарушается дыхание, это приводит к тревоге, страху и панике. Крайний метод — использование гипноза.

Сумские боягузы

В Сумах с такими проблемами люди довольно часто обращаются к психотерапевту Василию Бочарову. За свою практику врач лечил сумских менеджеров, экономистов, актеров — в общем, „продвинутых“ людей, которых не пугает слово „психотерапия“.

„Однажды лечил пациента от нозофобии — боязни заболеть чем-нибудь. Человек очень боялся заболеть СПИДом. Он сделал все возможные анализы в разных больницах и частных клиниках, все результаты были отрицательными. Но пациент все равно считал себя неизлечимо больным. Еще лечил девушку, которая боялась присутствовать при откупоривании бутылки с шампанским. Когда-то пробка неудачно отлетела и повредила ей глаз. С тех пор не только она выходит из комнаты при откупоривании шампанского, но и все остальные девушки, которые присутствовали при несчастном случае“, — вспоминает врач. Василий Бочаров рассказывает, что среди его сумских пациентов встречаются люди, страдающие агорафобией — боязнью открытых пространств. Люди боятся самостоятельно перейти улицу. Но если есть необходимость перевести через дорогу, например, ребенка, сознание переключается на другой объект и страх исчезает. Лечились люди и от гипсофобии — боязни высоты, когда неожиданно появляется желание прыгнуть вниз, от антропофобии — страха толпы, дисморфофобии — страха физического уродства. Долго лечилась женщина, которая ходила с работы домой только по одной дороге. И если она отклонялась от привычного пути на пять метров влево или вправо, у нее сразу же появлялось непреодолимое желание сходить в туалет. „В последнее время часто приходят люди, которые боятся ездить в маршрутках. Во время езды у них случаются панические атаки, пассажиры выскакивают из транспорта даже во время пробок, не доезжая до своей остановки. Это происходит в основном потому, что однажды у человека в маршрутке поднялось давление, начало колотится сердце, он чуть не потерял сознание. На свежем воздухе ему сразу стало легче, но он связал свое плохое самочувствие с пребыванием в маршрутке, хотя зачастую это не взаимосвязано“, — рассказывает врач. Обращаются молодые мамочки и беременные женщины, страдающие оксифобией — страхом перед острыми предметами.

„В декретном отпуске общение женщины с людьми сведено к минимуму, и появляется беспричинный страх поранить своего ребенка ножом или ножницами. Таких в прошлом году обращалось человек десять. А вообще фобия — это городская болезнь. В селах, где молодые люди занимаются тяжелым физическим трудом, фобиями страдают меньше“, — делится наблюдениями Василий Бочаров. Фобия — это болезнь, которая может проявиться в любом возрасте и может передаться по наследству. Проявляется она на фоне невроза, психопатии, депрессии, острых реакций на стресс.