Панорама / сумы / новости / события / комментарии
24.04 Вторник

Побеседуем: вода познается в сравнении

19.07.2017, 16:10 Категория: Новость Рубрики: Город, Жизнь, Личность, Мнение Регион: Сумы
Побеседуем: вода познается в сравнении

Говорят, вода — источник жизни, но и она познается в сравнении. Летом особенно важно, сколько и какую воду мы пьем. Поэтому о влиянии питьевой воды на организм человека мы решили поговорить с гастроэнтерологом СОКБ с 55-летним стажем — Светланой НИКОЛАЕНКО, которая точно знает, какая вода полезна для нашего организма

r: Зачем нашему  организму нужна вода?
Светлана Николаенко: Как известно, организм человека в большей степени состоит из воды. Она составляет 97% массы организма младенца, взрослого — около 70%, у пожилого человека  снижается до 50-60%. Все наши органы, мышцы и даже скелет наполнены ею. Соответственно, все обменные процессы, которые происходят в организме, осуществляются благодаря воде в теле человека. Поэтому для того чтобы обмен веществ в нашем  организме происходил сбалансированно, нужно постоянно поддерживать оптимальный водный баланс.

r: Расскажите о суточных нормах ее употребления.
С.Н.: Для взрослого человека ежедневная норма составляет 1,5-2 литра, школьника — 400-500 мл, детям достаточно 300-400 мл. Пожилым  людям необходимо употреблять жидкости  не менее 1,5-2 литра в день, а тем, у кого проблемы со здоровьем, объемы приема воды и пищи устанавливает лечащий врач. Я также рекомендую ежедневно утром натощак выпивать стакан воды; пить небольшими глотками, до еды за 30-40 минут.

r: Какие есть виды питьевой воды и в чем заключаются особенности употребления каждого из них?
С.Н.: Сегодня в Сумской области разные источники питьевой воды.
Водопроводная — это вода, очищенная на водоканале, она является самой употребляемой и доступной. Ее желательно использовать  для применения в пищу после предварительной очистки.
Вода из скважин и колодцев используется, как правило, в частном секторе и в обязательном порядке подлежит к очищению, так как может вмещать в себя микроэлементы и организмы, которые негативно влияют на здоровье человека.
Бутилированная — вода, очищенная промышленным способом, соответствует государственным требованиям и стандартам к питьевой воде и помещена в гигиенический контейнер (бутылку) для употребления населением.
Минеральная — это вода, в которой присутствует повышенное содержание тех или иных солей, она также является бутилированной. Ее различают по содержанию солей на столовую (до 1 г на литр), лечебно-столовую (1-10 г на литр), лечебную (10-15 г на литр).  В неограниченных количествах можно употреблять только столовую, остальные же не рекомендуются для частого применения, их используют для лечения и профилактики заболеваний.

r: Может ли употребление некачественной воды вызвать болезнь?
С.Н.: Да, например превышенное содержание хлора в воде уничтожает здоровую микрофлору кишечника, которая обеспечивает нормальную жизнедеятельность организма, и может привести к дисбактериозу. Хлор также может вступать в реакцию с различными веществами, что содержатся в воде, и образовывать канцерогенные соединения, которые могут привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Загрязнение же воды солями тяжелых металлов, ржавчиной и различными вредными примесями может вызвать болезни почек, печени и, естественно, желудочно-кишечного тракта.

r: Как вы считаете, можно сумчанам пить воду из-под крана?
С.Н.: Знаете, несмотря на то что в нашей области вода по качеству одна из наилучших на территории Украины, так как добывается из глубоководных артезианских скважин, я все-таки советую ее очищать. Ведь на качество воды влияет и состояние труб, по которым она поступает непосредственно в кран.

r: Какие есть способы очищения воды из-под крана?
С.Н.: В основном, чтобы очистить воду от вредных примесей (солей тяжелых металлов, различных химических веществ) и  бактерий, используют специальные фильтры. Как правило, используют натрубные и фильтры-кувшины. Также воду можно очистить методом кипячения, настаивания, заморозки, применением угля и даже серебром.

r: Считаете ли вы бутилированную воду безопасней по сравнению с водопроводной?
С.Н.: В какой-то степени да, так как на производствах ее очень хорошо очищают. Но при правильном подходе к употреблению нашей артезианской воды из-под крана, а именно ее очищении, нет надобности тратить немалые суммы на приобретение бутиллированной воды.

r: Какова частота употребления воды в разные времена года, особенно летом?
С.Н.: В зависимости от времени года организму необходимо различное количество употребляемой воды и пищи. В летний сезон, когда мы более активно потеем и потеря жидкости увеличивается, пить воды  нужно больше, чем в остальные. Но самое главное — прислушиваться к своему организму, который сигнализирует нам о необходимости питья чувством жажды.

r: Как избежать обезвоживания и каковы его симптомы?
С.Н.: В день наш организм теряет около двух литров жидкости, поэтому  здоровому человеку ежедневно нужно употреблять дневную норму. Чтобы избежать обезвоживания, на протяжении дня лучше употреблять малые порции питья, нежели сразу выпивать большое количество. К основным симптомам обезвоживания относят усиленное чувство жажды, сухость во рту, головокружение, слабость.

r: Правильным ли является утверждение, что пожилые люди должны употреблять воды меньше, нежели молодые?
С.Н.: Нет, в пожилом возрасте головной мозг утрачивает способность определять количество жидкости в организме, ощущение жажды возникает редко,  поэтому им  нужно регулярно  пить достаточное количество воды, особенно в жаркую погоду.

r: Какую воду вы рекомендуете  пить при гастрите и других заболеваниях  ЖКТ?
С.Н.: Желудочно-кишечные заболевания встречаются часто и регистрируются у 60-80% населения. В основном встречаются гастриты, холециститы, желчно-каменная болезнь, полипы. Одним из видов лечения является применение минеральной воды. Она назначается пациентам при хронических заболеваниях как в периоды ремиссии, так и затухания, обострения. При хроническом гастрите, с понижением секреции желудка, рекомендуется «Миргородская». Пациентам с язвенной болезнью — «Поляна квасова», «Ессентуки». При холециститах — «Боржоми», «Ессентуки», «Трускавецкая», Березовские минеральные воды. При этом храниться минеральная вода должна в вертикальном положении, без попадания на нее солнечных лучей, и покупать ее желательно в стеклянных бутылках.

Марина Пильтяй, «Панорама» №29

Напечатать Письмо автору Просмотров 149 Комментариев 0

читайте также
Побеседуем: есть ли в Сумах безопасные пляжи?
31.07.2017, 16:08 Новость
Панорама Панорама 31.07.2017, 16:08 Категория: Новость Рубрики: Город, Здоровье, Личность, Мнение, Общество Регионы: Все Просмотров 218 Комментариев 0
Самозащита дело тонкое: как инвалид стал разбойником
26.07.2017, 16:06 Новость
Панорама Панорама 26.07.2017, 16:06 Категория: Новость Рубрики: Город, Закон, Личность, Общество, Первая полоса Регион: Сумы Просмотров 1 738 Комментариев 0
Поговоримо: який найголовніший інгрідієнт будь-якої страви?
24.07.2017, 08:12 Новость
Панорама Панорама 24.07.2017, 08:12 Категория: Новость Рубрики: Дело, Досуг, Жизнь, Кулинария, Личность, Мнение Регион: Сумщина Просмотров 108 Комментариев 0
Владимир Сторижко: «Мы занимаемся разработкой ядерных реакторов нового поколения…»
27.10.2013, 13:33 Статья
Панорама Панорама 27.10.2013, 13:33 Категория: Статья Рубрики: Личность, Мнение Регионы: Все Просмотров 672 Комментариев 0
Йозеф Хабер: «Моим друзьям, и прекрасным людям, и просто городу Сумы посвящаю!»
15.09.2013, 12:05 Статья
Юлия Левковская Юлия Левковская 15.09.2013, 12:05 Категория: Статья Рубрики: Личность, Мнение Регионы: Все Просмотров 373 Комментариев 0
Віктор Рог: «Співробітники КДБ просили у нас почитати праці Дмитра Донцова…»
26.08.2013, 10:00 Статья
Сергей Бондаренко Сергей Бондаренко 26.08.2013, 10:00 Категория: Статья Рубрики: Личность, Мнение Регионы: Все Просмотров 512 Комментариев 0
Володимир Шульга: «У мене немає права боятися»
05.07.2013, 17:00 Статья
Сергей Бондаренко Сергей Бондаренко 05.07.2013, 17:00 Категория: Статья Рубрики: Личность, Мнение, Политика Регионы: Все Просмотров 707 Комментариев 2
Александр Лысенко: «Для маршруток тариф в две гривны вполне рентабелен»
01.07.2013, 18:00 Статья
Сергей Бондаренко Сергей Бондаренко 01.07.2013, 18:00 Категория: Статья Рубрики: Личность, Мнение Регионы: Все Просмотров 671 Комментариев 0
Комментировать (0)

Добавить комментарий

СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНОГО:
Новости партнёров
07.11.2016, 10:00
admin adminych admin adminych 07.11.2016, 10:00 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 2 122 Комментариев 0
Опросы

Что Вы будете делать на 1 мая?
Просмотреть результаты
Загрузка ... Загрузка ...
Предложения партнёров
20.04.2018, 16:57
admin adminych admin adminych 20.04.2018, 16:57 Категория: Рубрика: Дом, быт, досуг Регионы: Все Просмотров 22 Комментариев 0
20.04.2018, 16:12
admin adminych admin adminych 20.04.2018, 16:12 Категория: Рубрика: Здоровье, красота Регионы: Все Просмотров 16 Комментариев 1
17.04.2018, 15:51
admin adminych admin adminych 17.04.2018, 15:51 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 22 Комментариев 0
16.04.2018, 18:16
admin adminych admin adminych 16.04.2018, 18:16 Категория: Рубрика: Электроника Регионы: Все Просмотров 38 Комментариев 1
13.04.2018, 19:24
admin adminych admin adminych 13.04.2018, 19:24 Категория: Рубрика: Недвижимость Регионы: Все Просмотров 34 Комментариев 1