Панорама / сумы / новости / события / комментарии
23.09 Воскресенье

Пять привычек, которые влияют на психику

27.01.2017, 13:56 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все
Пять привычек, которые влияют на психику

Все проблемы и болезни из-за нервов. Это простая истина, которая известна каждому. Более того, она регулярно повторяется, но далеко не все действительно к ней прислушиваются. В нашей жизни существуют такие привычки, которые порой вредят психическому и физическому здоровью. Если знать о них, то можно проверить – действительно ли все изменится, если отказаться от некоторых действий?

Привычки, которые приносят в жизнь стресс

Современная жизнь и так полна стрессовых ситуаций, которые не позволяют человеку расслабиться, спокойно засыпать и просыпаться с чистым сознанием. Но мало кто понимает, что стресс для организма приносят и простые, казалось бы, безобидные вещи, которые делаем мы сами. К примеру, случайный просмотр аварии, видео которой нашлось на новостном портале, может заставить подсознание возвращаться к этому снова и снова. Но обо всем по порядку. Какие же привычки могут ввести нас в состояние стресса?

1. Жирная или сладкая пища на завтрак. Имеются в виду «перекусы» в виде шоколадки или бургера по дороге на работу. Углеводы организму, безусловно, нужны, но утро нужно начинать с пищи, которая была бы полна витаминов и полезных веществ. Это не только придаст бодрости и энергии, но и позволит избежать психологического обвала.

2. Социальные сети в режиме нон-стоп. Интернет позволяет поддерживать круглосуточную связь не только с друзьями, но и со всем миром. Но психологи в один голос утверждают, что личное общение гораздо полезнее для здоровья.

3. Новости 24 часа в сутки. Держать руку на пульсе жизни – это важно, но регулярный просмотр таких новостей, которые размещаются, например, на сайте http://zabeba.li/category/meat, как, впрочем, и на других подобных ресурсах, не пойдет на пользу. Новостям рекомендуется уделять время максимум один раз в день, если нет чего-то действительно экстренного.

4. Важные дела. За день человеку нужно успеть очень многое, что уже и говорить за неделю, или за месяц. Но если постоянно держать в голове весь список обязанностей, то можно впасть в депрессию. Память не только отнимает энергию, но и постоянно нагнетает психику, напоминая о незавершенных делах.

5. «Посплю потом». Отбой в разное время могут себе позволить только студенты и даже это не желательно. Сон в одно и то же время – это залог крепкой психики. И, разумеется, нужно следить за временем, которое уходит на сон. Оптимальный вариант, по мнению медиков, – это 8 часов в сутки.

Это пять привычек, которые присутствуют в жизни практически каждого современного человека. Но избавиться от них можно, если приложить усилия и собрать волю в кулак. Ну и, конечно же, следует отказаться от вредных привычек, которые отрицательно отображаются на физическом здоровье. Ведь оно неразрывно связано с психикой.

Напечатать Письмо автору Просмотров 151 Комментариев 0

читайте также
Как работать с биллбордами в Харькове?
01.11.2017, 12:05
admin adminych admin adminych 01.11.2017, 12:05 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 91 Комментариев 0
Кредит онлайн на карту: быстро, просто, удобно
17.08.2017, 14:59
admin adminych admin adminych 17.08.2017, 14:59 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 487 Комментариев 5
Онлайн-кредит – выгодное и быстрое кредитование от Krediti Online
14.08.2017, 10:34
admin adminych admin adminych 14.08.2017, 10:34 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 741 Комментариев 1
Депозит в Альфа-Банк: особенности открытия вклада
27.07.2017, 19:37
admin adminych admin adminych 27.07.2017, 19:37 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 318 Комментариев 0
Каламутность і прозорість води
17.07.2017, 17:04
admin adminych admin adminych 17.07.2017, 17:04 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 335 Комментариев 0
Особенности печати баннеров для наружной и внутренней рекламы
17.07.2017, 13:13
admin adminych admin adminych 17.07.2017, 13:13 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 636 Комментариев 0
Мгновенные займы: финансовая свобода или кредитная кабала
12.07.2017, 12:53
admin adminych admin adminych 12.07.2017, 12:53 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 178 Комментариев 1
Где приобрести авиабилеты из Украины в Казахстан и обратно по выгодной цене
03.07.2017, 16:58
admin adminych admin adminych 03.07.2017, 16:58 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 947 Комментариев 0
Комментировать (0)

Добавить комментарий

СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНОГО:
Новости партнёров
19.09.2018, 13:32
Панорама Панорама 19.09.2018, 13:32 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 921 Комментариев 1
13.09.2018, 12:15
Наталия Гончарук Наталия Гончарук 13.09.2018, 12:15 Категория: Новость Рубрика: Общество Регион: Сумы Просмотров 32 Комментариев 0
12.09.2018, 12:42
Наталия Гончарук Наталия Гончарук 12.09.2018, 12:42 Категория: Новость Рубрика: Общество Регион: Сумы Просмотров 59 Комментариев 0
12.09.2018, 11:02
admin adminych admin adminych 12.09.2018, 11:02 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 110 Комментариев 0
11.09.2018, 11:34
Наталия Гончарук Наталия Гончарук 11.09.2018, 11:34 Категория: Новость Рубрика: Общество Регионы: Все Просмотров 152 Комментариев 0
Опросы

Как должны выплачиваться субсидии?
Просмотреть результаты
Загрузка ... Загрузка ...
Предложения партнёров
21.09.2018, 18:42
admin adminych admin adminych 21.09.2018, 18:42 Категория: Рубрика: Строительство Регионы: Все Просмотров 5 Комментариев 0
19.09.2018, 18:31
admin adminych admin adminych 19.09.2018, 18:31 Категория: Рубрика: Дом, быт, досуг Регионы: Все Просмотров 12 Комментариев 0
19.09.2018, 17:00
admin adminych admin adminych 19.09.2018, 17:00 Категория: Рубрика: Здоровье, красота Регионы: Все Просмотров 17 Комментариев 0
18.09.2018, 16:39
admin adminych admin adminych 18.09.2018, 16:39 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 9 Комментариев 0
17.09.2018, 11:19
admin adminych admin adminych 17.09.2018, 11:19 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 33 Комментариев 0