Панорама / сумы / новости / события / комментарии
20.07 Пятница

Пять привычек, которые влияют на психику

27.01.2017, 13:56 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все
Пять привычек, которые влияют на психику

Все проблемы и болезни из-за нервов. Это простая истина, которая известна каждому. Более того, она регулярно повторяется, но далеко не все действительно к ней прислушиваются. В нашей жизни существуют такие привычки, которые порой вредят психическому и физическому здоровью. Если знать о них, то можно проверить – действительно ли все изменится, если отказаться от некоторых действий?

Привычки, которые приносят в жизнь стресс

Современная жизнь и так полна стрессовых ситуаций, которые не позволяют человеку расслабиться, спокойно засыпать и просыпаться с чистым сознанием. Но мало кто понимает, что стресс для организма приносят и простые, казалось бы, безобидные вещи, которые делаем мы сами. К примеру, случайный просмотр аварии, видео которой нашлось на новостном портале, может заставить подсознание возвращаться к этому снова и снова. Но обо всем по порядку. Какие же привычки могут ввести нас в состояние стресса?

1. Жирная или сладкая пища на завтрак. Имеются в виду «перекусы» в виде шоколадки или бургера по дороге на работу. Углеводы организму, безусловно, нужны, но утро нужно начинать с пищи, которая была бы полна витаминов и полезных веществ. Это не только придаст бодрости и энергии, но и позволит избежать психологического обвала.

2. Социальные сети в режиме нон-стоп. Интернет позволяет поддерживать круглосуточную связь не только с друзьями, но и со всем миром. Но психологи в один голос утверждают, что личное общение гораздо полезнее для здоровья.

3. Новости 24 часа в сутки. Держать руку на пульсе жизни – это важно, но регулярный просмотр таких новостей, которые размещаются, например, на сайте http://zabeba.li/category/meat, как, впрочем, и на других подобных ресурсах, не пойдет на пользу. Новостям рекомендуется уделять время максимум один раз в день, если нет чего-то действительно экстренного.

4. Важные дела. За день человеку нужно успеть очень многое, что уже и говорить за неделю, или за месяц. Но если постоянно держать в голове весь список обязанностей, то можно впасть в депрессию. Память не только отнимает энергию, но и постоянно нагнетает психику, напоминая о незавершенных делах.

5. «Посплю потом». Отбой в разное время могут себе позволить только студенты и даже это не желательно. Сон в одно и то же время – это залог крепкой психики. И, разумеется, нужно следить за временем, которое уходит на сон. Оптимальный вариант, по мнению медиков, – это 8 часов в сутки.

Это пять привычек, которые присутствуют в жизни практически каждого современного человека. Но избавиться от них можно, если приложить усилия и собрать волю в кулак. Ну и, конечно же, следует отказаться от вредных привычек, которые отрицательно отображаются на физическом здоровье. Ведь оно неразрывно связано с психикой.

Напечатать Письмо автору Просмотров 136 Комментариев 0

читайте также
Кредит онлайн на карту: быстро, просто, удобно
17.08.2017, 14:59
admin adminych admin adminych 17.08.2017, 14:59 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 445 Комментариев 4
Онлайн-кредит – выгодное и быстрое кредитование от Krediti Online
14.08.2017, 10:34
admin adminych admin adminych 14.08.2017, 10:34 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 708 Комментариев 1
Каламутность і прозорість води
17.07.2017, 17:04
admin adminych admin adminych 17.07.2017, 17:04 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 233 Комментариев 0
Особенности печати баннеров для наружной и внутренней рекламы
17.07.2017, 13:13
admin adminych admin adminych 17.07.2017, 13:13 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 491 Комментариев 0
Мгновенные займы: финансовая свобода или кредитная кабала
12.07.2017, 12:53
admin adminych admin adminych 12.07.2017, 12:53 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 146 Комментариев 1
Где приобрести авиабилеты из Украины в Казахстан и обратно по выгодной цене
03.07.2017, 16:58
admin adminych admin adminych 03.07.2017, 16:58 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 930 Комментариев 0
Онлайн-кредит в МФО
27.04.2017, 16:40
admin adminych admin adminych 27.04.2017, 16:40 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 590 Комментариев 0
Кредит365: комфортные условия онлайн-кредитования
05.04.2017, 19:01
admin adminych admin adminych 05.04.2017, 19:01 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 151 Комментариев 2
Комментировать (0)

Добавить комментарий

СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНОГО:
Новости партнёров
Вчера, 15:09
admin adminych admin adminych Вчера, 15:09 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 14 Комментариев 0
18.07.2018, 11:00
Панорама Панорама 18.07.2018, 11:00 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 126 Комментариев 0
11.07.2018, 13:34
Наталия Гончарук Наталия Гончарук 11.07.2018, 13:34 Категория: Новость Рубрика: Общество Регион: Сумы Просмотров 120 Комментариев 0
11.07.2018, 13:26
Наталия Гончарук Наталия Гончарук 11.07.2018, 13:26 Категория: Новость Рубрика: Общество Регион: Сумы Просмотров 38 Комментариев 0
04.04.2018, 11:24
admin adminych admin adminych 04.04.2018, 11:24 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 68 Комментариев 0
Опросы

Лучший пляж в городе Сумы - это:
Просмотреть результаты
Загрузка ... Загрузка ...
Предложения партнёров
18.07.2018, 20:07
admin adminych admin adminych 18.07.2018, 20:07 Категория: Рубрика: Строительство Регионы: Все Просмотров 11 Комментариев 0
17.07.2018, 19:46
admin adminych admin adminych 17.07.2018, 19:46 Категория: Рубрика: Оборудование Регионы: Все Просмотров 19 Комментариев 0
17.07.2018, 14:28
admin adminych admin adminych 17.07.2018, 14:28 Категория: Рубрика: Дом, быт, досуг Регионы: Все Просмотров 20 Комментариев 0
16.07.2018, 19:10
admin adminych admin adminych 16.07.2018, 19:10 Категория: Рубрика: Недвижимость Регионы: Все Просмотров 12 Комментариев 0
16.07.2018, 15:32
admin adminych admin adminych 16.07.2018, 15:32 Категория: Рубрика: Автотранспорт Регионы: Все Просмотров 14 Комментариев 0