Панорама / сумы / новости / события / комментарии
19.03 Вторник

Пять привычек, которые влияют на психику

27.01.2017, 13:56 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все
Пять привычек, которые влияют на психику

Все проблемы и болезни из-за нервов. Это простая истина, которая известна каждому. Более того, она регулярно повторяется, но далеко не все действительно к ней прислушиваются. В нашей жизни существуют такие привычки, которые порой вредят психическому и физическому здоровью. Если знать о них, то можно проверить – действительно ли все изменится, если отказаться от некоторых действий?

Привычки, которые приносят в жизнь стресс

Современная жизнь и так полна стрессовых ситуаций, которые не позволяют человеку расслабиться, спокойно засыпать и просыпаться с чистым сознанием. Но мало кто понимает, что стресс для организма приносят и простые, казалось бы, безобидные вещи, которые делаем мы сами. К примеру, случайный просмотр аварии, видео которой нашлось на новостном портале, может заставить подсознание возвращаться к этому снова и снова. Но обо всем по порядку. Какие же привычки могут ввести нас в состояние стресса?

1. Жирная или сладкая пища на завтрак. Имеются в виду «перекусы» в виде шоколадки или бургера по дороге на работу. Углеводы организму, безусловно, нужны, но утро нужно начинать с пищи, которая была бы полна витаминов и полезных веществ. Это не только придаст бодрости и энергии, но и позволит избежать психологического обвала.

2. Социальные сети в режиме нон-стоп. Интернет позволяет поддерживать круглосуточную связь не только с друзьями, но и со всем миром. Но психологи в один голос утверждают, что личное общение гораздо полезнее для здоровья.

3. Новости 24 часа в сутки. Держать руку на пульсе жизни – это важно, но регулярный просмотр таких новостей, которые размещаются, например, на сайте http://zabeba.li/category/meat, как, впрочем, и на других подобных ресурсах, не пойдет на пользу. Новостям рекомендуется уделять время максимум один раз в день, если нет чего-то действительно экстренного.

4. Важные дела. За день человеку нужно успеть очень многое, что уже и говорить за неделю, или за месяц. Но если постоянно держать в голове весь список обязанностей, то можно впасть в депрессию. Память не только отнимает энергию, но и постоянно нагнетает психику, напоминая о незавершенных делах.

5. «Посплю потом». Отбой в разное время могут себе позволить только студенты и даже это не желательно. Сон в одно и то же время – это залог крепкой психики. И, разумеется, нужно следить за временем, которое уходит на сон. Оптимальный вариант, по мнению медиков, – это 8 часов в сутки.

Это пять привычек, которые присутствуют в жизни практически каждого современного человека. Но избавиться от них можно, если приложить усилия и собрать волю в кулак. Ну и, конечно же, следует отказаться от вредных привычек, которые отрицательно отображаются на физическом здоровье. Ведь оно неразрывно связано с психикой.

Напечатать Письмо автору Просмотров 203 Комментариев 0

читайте также
Преимущества аренды 1С от компании cloud.net.ua
22.11.2017, 14:35
admin adminych admin adminych 22.11.2017, 14:35 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 147 Комментариев 0
Тренинг Скрипты продаж от Professional Trainings: как продавать и побеждать
20.11.2017, 14:25
admin adminych admin adminych 20.11.2017, 14:25 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 162 Комментариев 0
НБУ: держим руку на курсе
02.11.2017, 16:34
admin adminych admin adminych 02.11.2017, 16:34 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 150 Комментариев 0
Как работать с биллбордами в Харькове?
01.11.2017, 12:05
admin adminych admin adminych 01.11.2017, 12:05 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 170 Комментариев 0
Баннеры на все случаи жизни
30.10.2017, 19:11
admin adminych admin adminych 30.10.2017, 19:11 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 403 Комментариев 0
Любопытные факты про SMS-рассылку
10.10.2017, 11:11
admin adminych admin adminych 10.10.2017, 11:11 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 196 Комментариев 0
Наслаждайтесь жизнью с займом до зарплаты от Moneyveo
06.10.2017, 14:19
admin adminych admin adminych 06.10.2017, 14:19 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 179 Комментариев 1
Кредит онлайн на карту: быстро, просто, удобно
17.08.2017, 14:59
admin adminych admin adminych 17.08.2017, 14:59 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 671 Комментариев 0
Комментировать (0)

Добавить комментарий

СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНОГО:
Новости партнёров
11.03.2019, 11:21
admin adminych admin adminych 11.03.2019, 11:21 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 101 Комментариев 0
27.02.2019, 12:31
Панорама Панорама 27.02.2019, 12:31 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 58 Комментариев 0
10.01.2019, 16:23
Панорама Панорама 10.01.2019, 16:23 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 368 Комментариев 0
07.11.2016, 10:00
admin adminych admin adminych 07.11.2016, 10:00 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 2 954 Комментариев 0
Опросы

Кому вы готовы оказать благотворительную помощь?
Просмотреть результаты
Загрузка ... Загрузка ...
Предложения партнёров
Сегодня, 12:53
admin adminych admin adminych Сегодня, 12:53 Категория: Рубрика: Дом, быт, досуг Регионы: Все Просмотров 4 Комментариев 0
Вчера, 20:03
admin adminych admin adminych Вчера, 20:03 Категория: Рубрика: Дом, быт, досуг Регионы: Все Просмотров 12 Комментариев 0
Вчера, 12:25
admin adminych admin adminych Вчера, 12:25 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 10 Комментариев 0
Вчера, 11:49
admin adminych admin adminych Вчера, 11:49 Категория: Рубрика: Дом, быт, досуг Регионы: Все Просмотров 36 Комментариев 0
15.03.2019, 18:04
admin adminych admin adminych 15.03.2019, 18:04 Категория: Рубрика: Сельское хозяйство Регионы: Все Просмотров 20 Комментариев 0