Панорама / сумы / новости / события / комментарии
26.04 Среда

Пять привычек, которые влияют на психику

27.01.2017, 13:56 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все
Пять привычек, которые влияют на психику

Все проблемы и болезни из-за нервов. Это простая истина, которая известна каждому. Более того, она регулярно повторяется, но далеко не все действительно к ней прислушиваются. В нашей жизни существуют такие привычки, которые порой вредят психическому и физическому здоровью. Если знать о них, то можно проверить – действительно ли все изменится, если отказаться от некоторых действий?

Привычки, которые приносят в жизнь стресс

Современная жизнь и так полна стрессовых ситуаций, которые не позволяют человеку расслабиться, спокойно засыпать и просыпаться с чистым сознанием. Но мало кто понимает, что стресс для организма приносят и простые, казалось бы, безобидные вещи, которые делаем мы сами. К примеру, случайный просмотр аварии, видео которой нашлось на новостном портале, может заставить подсознание возвращаться к этому снова и снова. Но обо всем по порядку. Какие же привычки могут ввести нас в состояние стресса?

1. Жирная или сладкая пища на завтрак. Имеются в виду «перекусы» в виде шоколадки или бургера по дороге на работу. Углеводы организму, безусловно, нужны, но утро нужно начинать с пищи, которая была бы полна витаминов и полезных веществ. Это не только придаст бодрости и энергии, но и позволит избежать психологического обвала.

2. Социальные сети в режиме нон-стоп. Интернет позволяет поддерживать круглосуточную связь не только с друзьями, но и со всем миром. Но психологи в один голос утверждают, что личное общение гораздо полезнее для здоровья.

3. Новости 24 часа в сутки. Держать руку на пульсе жизни – это важно, но регулярный просмотр таких новостей, которые размещаются, например, на сайте http://zabeba.li/category/meat, как, впрочем, и на других подобных ресурсах, не пойдет на пользу. Новостям рекомендуется уделять время максимум один раз в день, если нет чего-то действительно экстренного.

4. Важные дела. За день человеку нужно успеть очень многое, что уже и говорить за неделю, или за месяц. Но если постоянно держать в голове весь список обязанностей, то можно впасть в депрессию. Память не только отнимает энергию, но и постоянно нагнетает психику, напоминая о незавершенных делах.

5. «Посплю потом». Отбой в разное время могут себе позволить только студенты и даже это не желательно. Сон в одно и то же время – это залог крепкой психики. И, разумеется, нужно следить за временем, которое уходит на сон. Оптимальный вариант, по мнению медиков, – это 8 часов в сутки.

Это пять привычек, которые присутствуют в жизни практически каждого современного человека. Но избавиться от них можно, если приложить усилия и собрать волю в кулак. Ну и, конечно же, следует отказаться от вредных привычек, которые отрицательно отображаются на физическом здоровье. Ведь оно неразрывно связано с психикой.

Напечатать Письмо автору Просмотров 61 Комментариев 0

читайте также
Охрана строительных площадок
03.04.2017, 16:22
admin adminych admin adminych 03.04.2017, 16:22 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 15 Комментариев 0
Уличная наружная реклама
06.02.2017, 18:35
admin adminych admin adminych 06.02.2017, 18:35 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 41 Комментариев 0
Работа с покупателем нестандартными методами
27.01.2017, 17:59
admin adminych admin adminych 27.01.2017, 17:59 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 37 Комментариев 0
Адаптивная верстка или мобильное приложение?
10.01.2017, 17:19
admin adminych admin adminych 10.01.2017, 17:19 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 51 Комментариев 0
Что нужно знать при оформлении кредита в онлайне
09.11.2016, 13:09
admin adminych admin adminych 09.11.2016, 13:09 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 90 Комментариев 0
Зачем страховать свою жизнь?
02.11.2016, 13:45
admin adminych admin adminych 02.11.2016, 13:45 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 58 Комментариев 0
В каких случаях выбирают выделенный сервер
27.10.2016, 20:35
admin adminych admin adminych 27.10.2016, 20:35 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 58 Комментариев 0
Доска частных объявлений: как правильно продать товар?
29.09.2016, 18:37
admin adminych admin adminych 29.09.2016, 18:37 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 76 Комментариев 0
Комментировать (0)

Добавить комментарий

СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНОГО:
Новости партнёров
13.04.2017, 11:51
admin adminych admin adminych 13.04.2017, 11:51 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 417 Комментариев 0
13.04.2017, 09:31
admin adminych admin adminych 13.04.2017, 09:31 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 68 Комментариев 0
07.11.2016, 10:00
admin adminych admin adminych 07.11.2016, 10:00 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 488 Комментариев 0
Опросы

Как лучше провести майские праздничные выходные?
Просмотреть результаты
Загрузка ... Загрузка ...
Предложения партнёров
13.04.2017, 19:40
admin adminych admin adminych 13.04.2017, 19:40 Категория: Рубрика: Электроника Регионы: Все Просмотров 35 Комментариев 0
13.04.2017, 16:09
admin adminych admin adminych 13.04.2017, 16:09 Категория: Рубрика: Дом, быт, досуг Регионы: Все Просмотров 51 Комментариев 0
10.04.2017, 13:12
admin adminych admin adminych 10.04.2017, 13:12 Категория: Рубрика: Транспорт Регионы: Все Просмотров 70 Комментариев 0
05.04.2017, 19:01
admin adminych admin adminych 05.04.2017, 19:01 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 28 Комментариев 0
05.04.2017, 13:37
admin adminych admin adminych 05.04.2017, 13:37 Категория: Рубрика: Транспорт Регионы: Все Просмотров 29 Комментариев 0