Панорама / сумы / новости / события / комментарии
20.02 Вторник

Пять привычек, которые влияют на психику

27.01.2017, 13:56 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все
Пять привычек, которые влияют на психику

Все проблемы и болезни из-за нервов. Это простая истина, которая известна каждому. Более того, она регулярно повторяется, но далеко не все действительно к ней прислушиваются. В нашей жизни существуют такие привычки, которые порой вредят психическому и физическому здоровью. Если знать о них, то можно проверить – действительно ли все изменится, если отказаться от некоторых действий?

Привычки, которые приносят в жизнь стресс

Современная жизнь и так полна стрессовых ситуаций, которые не позволяют человеку расслабиться, спокойно засыпать и просыпаться с чистым сознанием. Но мало кто понимает, что стресс для организма приносят и простые, казалось бы, безобидные вещи, которые делаем мы сами. К примеру, случайный просмотр аварии, видео которой нашлось на новостном портале, может заставить подсознание возвращаться к этому снова и снова. Но обо всем по порядку. Какие же привычки могут ввести нас в состояние стресса?

1. Жирная или сладкая пища на завтрак. Имеются в виду «перекусы» в виде шоколадки или бургера по дороге на работу. Углеводы организму, безусловно, нужны, но утро нужно начинать с пищи, которая была бы полна витаминов и полезных веществ. Это не только придаст бодрости и энергии, но и позволит избежать психологического обвала.

2. Социальные сети в режиме нон-стоп. Интернет позволяет поддерживать круглосуточную связь не только с друзьями, но и со всем миром. Но психологи в один голос утверждают, что личное общение гораздо полезнее для здоровья.

3. Новости 24 часа в сутки. Держать руку на пульсе жизни – это важно, но регулярный просмотр таких новостей, которые размещаются, например, на сайте http://zabeba.li/category/meat, как, впрочем, и на других подобных ресурсах, не пойдет на пользу. Новостям рекомендуется уделять время максимум один раз в день, если нет чего-то действительно экстренного.

4. Важные дела. За день человеку нужно успеть очень многое, что уже и говорить за неделю, или за месяц. Но если постоянно держать в голове весь список обязанностей, то можно впасть в депрессию. Память не только отнимает энергию, но и постоянно нагнетает психику, напоминая о незавершенных делах.

5. «Посплю потом». Отбой в разное время могут себе позволить только студенты и даже это не желательно. Сон в одно и то же время – это залог крепкой психики. И, разумеется, нужно следить за временем, которое уходит на сон. Оптимальный вариант, по мнению медиков, – это 8 часов в сутки.

Это пять привычек, которые присутствуют в жизни практически каждого современного человека. Но избавиться от них можно, если приложить усилия и собрать волю в кулак. Ну и, конечно же, следует отказаться от вредных привычек, которые отрицательно отображаются на физическом здоровье. Ведь оно неразрывно связано с психикой.

Напечатать Письмо автору Просмотров 109 Комментариев 0

читайте также
Как продать золото через ателье VIPGold
24.01.2018, 16:07
admin adminych admin adminych 24.01.2018, 16:07 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 47 Комментариев 0
Мгновенные займы: финансовая свобода или кредитная кабала
12.07.2017, 12:53
admin adminych admin adminych 12.07.2017, 12:53 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 98 Комментариев 1
Где приобрести авиабилеты из Украины в Казахстан и обратно по выгодной цене
03.07.2017, 16:58
admin adminych admin adminych 03.07.2017, 16:58 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 643 Комментариев 0
Онлайн-кредит в МФО
27.04.2017, 16:40
admin adminych admin adminych 27.04.2017, 16:40 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 469 Комментариев 0
Кредит365: комфортные условия онлайн-кредитования
05.04.2017, 19:01
admin adminych admin adminych 05.04.2017, 19:01 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 118 Комментариев 2
Охрана строительных площадок
03.04.2017, 16:22
admin adminych admin adminych 03.04.2017, 16:22 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 47 Комментариев 0
Продвижение сайта заказывайте в компании topseo.ua
09.03.2017, 18:24
admin adminych admin adminych 09.03.2017, 18:24 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 63 Комментариев 0
Компания «Нова Пошта» доставит ваш груз в любую точку Украины
16.02.2017, 15:01
admin adminych admin adminych 16.02.2017, 15:01 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 152 Комментариев 1
Комментировать (0)

Добавить комментарий

СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНОГО:
Новости партнёров
07.11.2016, 10:00
admin adminych admin adminych 07.11.2016, 10:00 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 2 039 Комментариев 0
Опросы

Насколько активно вы проводите зиму?
Просмотреть результаты
Загрузка ... Загрузка ...
Предложения партнёров
Вчера, 14:54
admin adminych admin adminych Вчера, 14:54 Категория: Рубрика: Оборудование Регионы: Все Просмотров 12 Комментариев 0
15.02.2018, 18:57
admin adminych admin adminych 15.02.2018, 18:57 Категория: Рубрика: Сельское хозяйство Регионы: Все Просмотров 23 Комментариев 0
15.02.2018, 14:40
admin adminych admin adminych 15.02.2018, 14:40 Категория: Рубрика: Отдых, развлечения Регионы: Все Просмотров 35 Комментариев 1
14.02.2018, 14:20
admin adminych admin adminych 14.02.2018, 14:20 Категория: Рубрика: Здоровье, красота Регионы: Все Просмотров 27 Комментариев 0
12.02.2018, 18:37
admin adminych admin adminych 12.02.2018, 18:37 Категория: Рубрика: Оборудование Регионы: Все Просмотров 32 Комментариев 0