Панорама / сумы / новости / события / комментарии
10.12 Понедельник

Пять привычек, которые влияют на психику

27.01.2017, 13:56 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все
Пять привычек, которые влияют на психику

Все проблемы и болезни из-за нервов. Это простая истина, которая известна каждому. Более того, она регулярно повторяется, но далеко не все действительно к ней прислушиваются. В нашей жизни существуют такие привычки, которые порой вредят психическому и физическому здоровью. Если знать о них, то можно проверить – действительно ли все изменится, если отказаться от некоторых действий?

Привычки, которые приносят в жизнь стресс

Современная жизнь и так полна стрессовых ситуаций, которые не позволяют человеку расслабиться, спокойно засыпать и просыпаться с чистым сознанием. Но мало кто понимает, что стресс для организма приносят и простые, казалось бы, безобидные вещи, которые делаем мы сами. К примеру, случайный просмотр аварии, видео которой нашлось на новостном портале, может заставить подсознание возвращаться к этому снова и снова. Но обо всем по порядку. Какие же привычки могут ввести нас в состояние стресса?

1. Жирная или сладкая пища на завтрак. Имеются в виду «перекусы» в виде шоколадки или бургера по дороге на работу. Углеводы организму, безусловно, нужны, но утро нужно начинать с пищи, которая была бы полна витаминов и полезных веществ. Это не только придаст бодрости и энергии, но и позволит избежать психологического обвала.

2. Социальные сети в режиме нон-стоп. Интернет позволяет поддерживать круглосуточную связь не только с друзьями, но и со всем миром. Но психологи в один голос утверждают, что личное общение гораздо полезнее для здоровья.

3. Новости 24 часа в сутки. Держать руку на пульсе жизни – это важно, но регулярный просмотр таких новостей, которые размещаются, например, на сайте http://zabeba.li/category/meat, как, впрочем, и на других подобных ресурсах, не пойдет на пользу. Новостям рекомендуется уделять время максимум один раз в день, если нет чего-то действительно экстренного.

4. Важные дела. За день человеку нужно успеть очень многое, что уже и говорить за неделю, или за месяц. Но если постоянно держать в голове весь список обязанностей, то можно впасть в депрессию. Память не только отнимает энергию, но и постоянно нагнетает психику, напоминая о незавершенных делах.

5. «Посплю потом». Отбой в разное время могут себе позволить только студенты и даже это не желательно. Сон в одно и то же время – это залог крепкой психики. И, разумеется, нужно следить за временем, которое уходит на сон. Оптимальный вариант, по мнению медиков, – это 8 часов в сутки.

Это пять привычек, которые присутствуют в жизни практически каждого современного человека. Но избавиться от них можно, если приложить усилия и собрать волю в кулак. Ну и, конечно же, следует отказаться от вредных привычек, которые отрицательно отображаются на физическом здоровье. Ведь оно неразрывно связано с психикой.

Напечатать Письмо автору Просмотров 171 Комментариев 0

читайте также
Как работать с биллбордами в Харькове?
01.11.2017, 12:05
admin adminych admin adminych 01.11.2017, 12:05 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 126 Комментариев 0
Баннеры на все случаи жизни
30.10.2017, 19:11
admin adminych admin adminych 30.10.2017, 19:11 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 310 Комментариев 0
Любопытные факты про SMS-рассылку
10.10.2017, 11:11
admin adminych admin adminych 10.10.2017, 11:11 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 143 Комментариев 0
Наслаждайтесь жизнью с займом до зарплаты от Moneyveo
06.10.2017, 14:19
admin adminych admin adminych 06.10.2017, 14:19 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 137 Комментариев 1
Кредит онлайн на карту: быстро, просто, удобно
17.08.2017, 14:59
admin adminych admin adminych 17.08.2017, 14:59 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 581 Комментариев 5
Онлайн-кредит – выгодное и быстрое кредитование от Krediti Online
14.08.2017, 10:34
admin adminych admin adminych 14.08.2017, 10:34 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 809 Комментариев 1
Депозит в Альфа-Банк: особенности открытия вклада
27.07.2017, 19:37
admin adminych admin adminych 27.07.2017, 19:37 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 379 Комментариев 0
Каламутность і прозорість води
17.07.2017, 17:04
admin adminych admin adminych 17.07.2017, 17:04 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 474 Комментариев 0
Комментировать (0)

Добавить комментарий

СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНОГО:
Новости партнёров
22.11.2018, 15:29
Наталия Гончарук Наталия Гончарук 22.11.2018, 15:29 Категория: Новость Рубрики: Образование, Общество Регион: Сумы Просмотров 474 Комментариев 0
07.11.2016, 10:00
admin adminych admin adminych 07.11.2016, 10:00 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 2 702 Комментариев 0
Опросы

Как вы оцениваете ремонт моста на Горького?
Просмотреть результаты
Загрузка ... Загрузка ...
Предложения партнёров
Сегодня, 15:09
admin adminych admin adminych Сегодня, 15:09 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 4 Комментариев 0
05.12.2018, 12:23
admin adminych admin adminych 05.12.2018, 12:23 Категория: Рубрика: Оборудование Регионы: Все Просмотров 25 Комментариев 0
03.12.2018, 13:30
admin adminych admin adminych 03.12.2018, 13:30 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 28 Комментариев 0
30.11.2018, 18:58
admin adminych admin adminych 30.11.2018, 18:58 Категория: Рубрика: Недвижимость Регионы: Все Просмотров 8 Комментариев 0
30.11.2018, 18:22
admin adminych admin adminych 30.11.2018, 18:22 Категория: Рубрика: Бытовые услуги Регионы: Все Просмотров 24 Комментариев 0