Панорама / сумы / новости / события / комментарии
12.12 Вторник

Пять привычек, которые влияют на психику

27.01.2017, 13:56 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все
Пять привычек, которые влияют на психику

Все проблемы и болезни из-за нервов. Это простая истина, которая известна каждому. Более того, она регулярно повторяется, но далеко не все действительно к ней прислушиваются. В нашей жизни существуют такие привычки, которые порой вредят психическому и физическому здоровью. Если знать о них, то можно проверить – действительно ли все изменится, если отказаться от некоторых действий?

Привычки, которые приносят в жизнь стресс

Современная жизнь и так полна стрессовых ситуаций, которые не позволяют человеку расслабиться, спокойно засыпать и просыпаться с чистым сознанием. Но мало кто понимает, что стресс для организма приносят и простые, казалось бы, безобидные вещи, которые делаем мы сами. К примеру, случайный просмотр аварии, видео которой нашлось на новостном портале, может заставить подсознание возвращаться к этому снова и снова. Но обо всем по порядку. Какие же привычки могут ввести нас в состояние стресса?

1. Жирная или сладкая пища на завтрак. Имеются в виду «перекусы» в виде шоколадки или бургера по дороге на работу. Углеводы организму, безусловно, нужны, но утро нужно начинать с пищи, которая была бы полна витаминов и полезных веществ. Это не только придаст бодрости и энергии, но и позволит избежать психологического обвала.

2. Социальные сети в режиме нон-стоп. Интернет позволяет поддерживать круглосуточную связь не только с друзьями, но и со всем миром. Но психологи в один голос утверждают, что личное общение гораздо полезнее для здоровья.

3. Новости 24 часа в сутки. Держать руку на пульсе жизни – это важно, но регулярный просмотр таких новостей, которые размещаются, например, на сайте http://zabeba.li/category/meat, как, впрочем, и на других подобных ресурсах, не пойдет на пользу. Новостям рекомендуется уделять время максимум один раз в день, если нет чего-то действительно экстренного.

4. Важные дела. За день человеку нужно успеть очень многое, что уже и говорить за неделю, или за месяц. Но если постоянно держать в голове весь список обязанностей, то можно впасть в депрессию. Память не только отнимает энергию, но и постоянно нагнетает психику, напоминая о незавершенных делах.

5. «Посплю потом». Отбой в разное время могут себе позволить только студенты и даже это не желательно. Сон в одно и то же время – это залог крепкой психики. И, разумеется, нужно следить за временем, которое уходит на сон. Оптимальный вариант, по мнению медиков, – это 8 часов в сутки.

Это пять привычек, которые присутствуют в жизни практически каждого современного человека. Но избавиться от них можно, если приложить усилия и собрать волю в кулак. Ну и, конечно же, следует отказаться от вредных привычек, которые отрицательно отображаются на физическом здоровье. Ведь оно неразрывно связано с психикой.

Напечатать Письмо автору Просмотров 96 Комментариев 0

читайте также
Преимущества аренды 1С от компании cloud.net.ua
22.11.2017, 14:35
admin adminych admin adminych 22.11.2017, 14:35 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 30 Комментариев 0
Онлайн-кредит в МФО
27.04.2017, 16:40
admin adminych admin adminych 27.04.2017, 16:40 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 436 Комментариев 3
Кредит365: комфортные условия онлайн-кредитования
05.04.2017, 19:01
admin adminych admin adminych 05.04.2017, 19:01 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 101 Комментариев 2
Охрана строительных площадок
03.04.2017, 16:22
admin adminych admin adminych 03.04.2017, 16:22 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 40 Комментариев 0
Продвижение сайта заказывайте в компании topseo.ua
09.03.2017, 18:24
admin adminych admin adminych 09.03.2017, 18:24 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 54 Комментариев 0
Компания «Нова Пошта» доставит ваш груз в любую точку Украины
16.02.2017, 15:01
admin adminych admin adminych 16.02.2017, 15:01 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 140 Комментариев 1
Работа с покупателем нестандартными методами
27.01.2017, 17:59
admin adminych admin adminych 27.01.2017, 17:59 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 58 Комментариев 0
В каких случаях выбирают выделенный сервер
27.10.2016, 20:35
admin adminych admin adminych 27.10.2016, 20:35 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 75 Комментариев 0
Комментировать (0)

Добавить комментарий

СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНОГО:
Новости партнёров
08.12.2017, 17:49
admin adminych admin adminych 08.12.2017, 17:49 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 55 Комментариев 0
24.11.2017, 14:25
admin adminych admin adminych 24.11.2017, 14:25 Категория: Новость Рубрика: Без рубрики Регион: Сумы Просмотров 79 Комментариев 0
07.11.2016, 10:00
admin adminych admin adminych 07.11.2016, 10:00 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 1 692 Комментариев 0
Опросы

Нравится ли вам центральная искусственная елка, которую установили на площади Независимости?
Просмотреть результаты
Загрузка ... Загрузка ...
Предложения партнёров
Вчера, 19:40
admin adminych admin adminych Вчера, 19:40 Категория: Рубрика: Оборудование Регионы: Все Просмотров 13 Комментариев 0
08.12.2017, 19:08
admin adminych admin adminych 08.12.2017, 19:08 Категория: Рубрика: Сырье, материалы Регионы: Все Просмотров 10 Комментариев 0
07.12.2017, 14:21
admin adminych admin adminych 07.12.2017, 14:21 Категория: Рубрика: Дом, быт, досуг Регионы: Все Просмотров 38 Комментариев 0
07.12.2017, 11:50
admin adminych admin adminych 07.12.2017, 11:50 Категория: Рубрика: Электроника Регионы: Все Просмотров 29 Комментариев 0
06.12.2017, 17:43
admin adminych admin adminych 06.12.2017, 17:43 Категория: Рубрика: Образование, наука Регионы: Все Просмотров 22 Комментариев 0