Панорама / сумы / новости / события / комментарии
17.02 Понедельник

Как выбирать скакалку для похудения?

22.07.2019, 13:10 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все
Как выбирать скакалку для похудения?

Скакалка — простой, но популярный тренажер, который часто используется во время спортивных тренировок. Она является многофункциональной: с ее помощью можно решить сразу несколько задач. Ее можно использовать как дома, так и на природе, или в спортзале — она не займет много места в спортивной сумке. Несмотря на простоту конструкции, в продаже можно найти разные виды скакалок. Одни из них используются в такой спортивной дисциплине, как гимнастика, другие эффективные для похудения. Поэтому перед тем, как купить приглянувшееся изделие, следует ознакомиться с основными его особенностями.

Сферы применения скакалки

Скакалка является эффективным снарядом, используемым профессионалами для развития выносливости и других важных физических показателей. Она подходит не только профессиональным спортсменам, но и обычным людям, которые, например, желают сделать свою фигуру более подтянутой или просто хотят стать сильнее и выносливее. Скакалка — отличный инструмент для похудения, поскольку упражнения с ней сжигают массу калорий — намного больше, чем это делает пробежка. Но, конечно, все зависит от вашего здоровья, того, насколько интенсивными являются упражнения.

Материалы

Базовая конструкция снаряда — шнур и две ручки.

Шнур делают из следующих материалов:

  • кожа;
  • поливинилхлорид;
  • резина
  • сталь;
  • хлопок;
  • нейлон.

Последние два варианта не годятся ни для гимнастики, ни для каких-либо других упражнений. Нейлоновую или хлопковую скакалку можно купить ребенку — она совсем не травмоопасна, чего нельзя сказать о спортивных вариантах.

  • Трос из кожи предпочитают боксеры, такие снаряды обеспечивают высокую скорость вращения.
  • Поливинихлоридный трос также вращается с большой скоростью, поскольку имеет высокую жесткость.
  • Стальная скакалка — звучит немного необычно, но бывают и такие модели. С ними, разумеется, тренируются только профессионалы. Они подходят только для «прямых» прыжков. Новичкам, которые ищут подходящий снаряд для похудения, изделие со стальным тросом покупать точно не стоит.
  • Самый популярный материал — резина, он отличается универсальностью, долговечностью и эластичностью.
  • Ручки могут быть деревянными, пластиковыми, неопреновыми, металлическими. Основное требование к ним — хорошее сцепление с ладонями. А также отсутствие дефектов — заусениц, трещин, которые способны травмировать руки.

В Киеве можно купить скакалку из любого материала и для любого вида деятельности: бокса, гимнастики, похудения и т. д.

Дополнительные навороты

Некоторые изделия дополняют полезными элементами:

  • счетчиком прыжков;
  • счетчиком калорий.

Эти счетчики делятся на два вида:

  • электронные;
  • механические.

Наличие счетчика калорий позволит контролировать свой вес, что может быть полезно тем, кто использует снаряд для похудения. А купить тренажер со счетчиком прыжков стоит для тренировок на повышение силы и выносливости.

Скакалка для гимнастики

Данная разновидность снарядов должна:

  • быть безопасной;
  • иметь подходящую длину;
  • подходить к наряду спортсменки.

Стандартным считается 3-метровое изделие. Для детей используют 2,5-метровые снаряды. Допускается обрезание скакалки до подходящей длины.

Как определить подходящую длину? Очень просто. Следует наступить ногами на середину шнура, а его концы взять в руки. Если он достигает плеч или подмышек — это правильная длина, и тренажер, скорее всего, будет удобным. Следует аккуратно попробовать выполнить с ним упражнения, и если все хорошо — обрезать лишнее.

В Киеве можно купить скакалку для гимнастики и спортивных тренировок всемирно известных брендов, таких как RDX, V`Noks, LiveUp Sports и др.

Напечатать Письмо автору Просмотров 86 Комментариев 0

читайте также
Серия А: последние переходы перед закрытием трансферного окна
05.09.2019, 17:14
admin adminych admin adminych 05.09.2019, 17:14 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 47 Комментариев 0
Eurotrips: особенности автобусных туров Амстердам — Париж
03.09.2019, 13:39
admin adminych admin adminych 03.09.2019, 13:39 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 51 Комментариев 0
Пять лучших круизов для начинающих: советы Инфлот Круиз
25.06.2019, 17:50
admin adminych admin adminych 25.06.2019, 17:50 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 196 Комментариев 2
Ушуайя ждет вас этим летом!
06.06.2019, 13:02
admin adminych admin adminych 06.06.2019, 13:02 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 78 Комментариев 0
Этим летом путешествуем с палатками ТМ «Кемпинг» 3 фото
18.07.2017, 17:54
admin adminych admin adminych 18.07.2017, 17:54 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 204 Комментариев 0
Avia.silpovoyage — удобный сервис для бронирования авиабилетов
27.06.2017, 14:03
admin adminych admin adminych 27.06.2017, 14:03 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 194 Комментариев 0
Где найти лучшие туры на Кипр
26.06.2017, 19:48
admin adminych admin adminych 26.06.2017, 19:48 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 218 Комментариев 0
Почему стоит отправиться в Египет: рецепт удачного заграничного тура
27.04.2017, 13:37
admin adminych admin adminych 27.04.2017, 13:37 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 267 Комментариев 1
Комментировать (0)

Добавить комментарий

СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНОГО:
Новости партнёров
14.02.2020, 11:00
admin adminych admin adminych 14.02.2020, 11:00 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 12 Комментариев 0
12.02.2020, 17:17
admin adminych admin adminych 12.02.2020, 17:17 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 9 Комментариев 0
11.02.2020, 13:29
Панорама Панорама 11.02.2020, 13:29 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 97 Комментариев 0
29.01.2020, 15:27
admin adminych admin adminych 29.01.2020, 15:27 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 88 Комментариев 0
26.12.2019, 15:17
Панорама Панорама 26.12.2019, 15:17 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 211 Комментариев 0
Опросы

Отмечаете ли вы 14 февраля День всех влюблённых?
Просмотреть результаты
Загрузка ... Загрузка ...
Предложения партнёров
12.02.2020, 14:39
admin adminych admin adminych 12.02.2020, 14:39 Категория: Рубрика: Дом, быт, досуг Регионы: Все Просмотров 22 Комментариев 0
10.02.2020, 18:58
admin adminych admin adminych 10.02.2020, 18:58 Категория: Рубрика: Дом, быт, досуг Регионы: Все Просмотров 29 Комментариев 0
10.02.2020, 16:29
admin adminych admin adminych 10.02.2020, 16:29 Категория: Рубрика: Сырье, материалы Регионы: Все Просмотров 17 Комментариев 0
06.02.2020, 17:11
admin adminych admin adminych 06.02.2020, 17:11 Категория: Рубрика: Дом, быт, досуг Регионы: Все Просмотров 48 Комментариев 0
04.02.2020, 16:50
admin adminych admin adminych 04.02.2020, 16:50 Категория: Рубрика: Здоровье, красота Регионы: Все Просмотров 25 Комментариев 0