Панорама / сумы / новости / события / комментарии
30.03 Понедельник

Как выбирать скакалку для похудения?

22.07.2019, 13:10 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все
Как выбирать скакалку для похудения?

Скакалка — простой, но популярный тренажер, который часто используется во время спортивных тренировок. Она является многофункциональной: с ее помощью можно решить сразу несколько задач. Ее можно использовать как дома, так и на природе, или в спортзале — она не займет много места в спортивной сумке. Несмотря на простоту конструкции, в продаже можно найти разные виды скакалок. Одни из них используются в такой спортивной дисциплине, как гимнастика, другие эффективные для похудения. Поэтому перед тем, как купить приглянувшееся изделие, следует ознакомиться с основными его особенностями.

Сферы применения скакалки

Скакалка является эффективным снарядом, используемым профессионалами для развития выносливости и других важных физических показателей. Она подходит не только профессиональным спортсменам, но и обычным людям, которые, например, желают сделать свою фигуру более подтянутой или просто хотят стать сильнее и выносливее. Скакалка — отличный инструмент для похудения, поскольку упражнения с ней сжигают массу калорий — намного больше, чем это делает пробежка. Но, конечно, все зависит от вашего здоровья, того, насколько интенсивными являются упражнения.

Материалы

Базовая конструкция снаряда — шнур и две ручки.

Шнур делают из следующих материалов:

  • кожа;
  • поливинилхлорид;
  • резина
  • сталь;
  • хлопок;
  • нейлон.

Последние два варианта не годятся ни для гимнастики, ни для каких-либо других упражнений. Нейлоновую или хлопковую скакалку можно купить ребенку — она совсем не травмоопасна, чего нельзя сказать о спортивных вариантах.

  • Трос из кожи предпочитают боксеры, такие снаряды обеспечивают высокую скорость вращения.
  • Поливинихлоридный трос также вращается с большой скоростью, поскольку имеет высокую жесткость.
  • Стальная скакалка — звучит немного необычно, но бывают и такие модели. С ними, разумеется, тренируются только профессионалы. Они подходят только для «прямых» прыжков. Новичкам, которые ищут подходящий снаряд для похудения, изделие со стальным тросом покупать точно не стоит.
  • Самый популярный материал — резина, он отличается универсальностью, долговечностью и эластичностью.
  • Ручки могут быть деревянными, пластиковыми, неопреновыми, металлическими. Основное требование к ним — хорошее сцепление с ладонями. А также отсутствие дефектов — заусениц, трещин, которые способны травмировать руки.

В Киеве можно купить скакалку из любого материала и для любого вида деятельности: бокса, гимнастики, похудения и т. д.

Дополнительные навороты

Некоторые изделия дополняют полезными элементами:

  • счетчиком прыжков;
  • счетчиком калорий.

Эти счетчики делятся на два вида:

  • электронные;
  • механические.

Наличие счетчика калорий позволит контролировать свой вес, что может быть полезно тем, кто использует снаряд для похудения. А купить тренажер со счетчиком прыжков стоит для тренировок на повышение силы и выносливости.

Скакалка для гимнастики

Данная разновидность снарядов должна:

  • быть безопасной;
  • иметь подходящую длину;
  • подходить к наряду спортсменки.

Стандартным считается 3-метровое изделие. Для детей используют 2,5-метровые снаряды. Допускается обрезание скакалки до подходящей длины.

Как определить подходящую длину? Очень просто. Следует наступить ногами на середину шнура, а его концы взять в руки. Если он достигает плеч или подмышек — это правильная длина, и тренажер, скорее всего, будет удобным. Следует аккуратно попробовать выполнить с ним упражнения, и если все хорошо — обрезать лишнее.

В Киеве можно купить скакалку для гимнастики и спортивных тренировок всемирно известных брендов, таких как RDX, V`Noks, LiveUp Sports и др.

Напечатать Письмо автору Просмотров 117 Комментариев 0

читайте также
Ibis.net.ua: выбираем бинокль и спальный мешок 2 фото
17.02.2020, 19:56
admin adminych admin adminych 17.02.2020, 19:56 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 55 Комментариев 0
Eurotrips: особенности автобусных туров Амстердам — Париж
03.09.2019, 13:39
admin adminych admin adminych 03.09.2019, 13:39 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 64 Комментариев 0
Ушуайя ждет вас этим летом!
06.06.2019, 13:02
admin adminych admin adminych 06.06.2019, 13:02 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 91 Комментариев 0
Лига чемпионов в текущем сезоне
31.05.2019, 19:20
admin adminych admin adminych 31.05.2019, 19:20 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 54 Комментариев 0
Достоинства карповых удилищ
22.03.2018, 17:20
admin adminych admin adminych 22.03.2018, 17:20 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 11 926 Комментариев 0
На что обратить внимание, подбирая путевку в Турцию 6 фото
21.03.2018, 13:18 Новость
admin adminych admin adminych 21.03.2018, 13:18 Категория: Новость Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 187 Комментариев 0
Avia.silpovoyage — удобный сервис для бронирования авиабилетов
27.06.2017, 14:03
admin adminych admin adminych 27.06.2017, 14:03 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 200 Комментариев 0
Где найти лучшие туры на Кипр
26.06.2017, 19:48
admin adminych admin adminych 26.06.2017, 19:48 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 223 Комментариев 0
Комментировать (0)

Добавить комментарий

СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНОГО:
Новости партнёров
27.03.2020, 13:29
Панорама Панорама 27.03.2020, 13:29 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 44 Комментариев 0
25.03.2020, 12:58
admin adminych admin adminych 25.03.2020, 12:58 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 21 Комментариев 0
24.03.2020, 09:15
admin adminych admin adminych 24.03.2020, 09:15 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 14 Комментариев 0
28.02.2020, 15:05
Панорама Панорама 28.02.2020, 15:05 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 726 Комментариев 0
25.02.2020, 11:34
Олена Шевченко Олена Шевченко 25.02.2020, 11:34 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 218 Комментариев 0
Опросы

Как вы относитесь к введению карантина в Украине?
Просмотреть результаты
Загрузка ... Загрузка ...
Предложения партнёров
28.03.2020, 20:09
admin adminych admin adminych 28.03.2020, 20:09 Категория: Рубрика: Оборудование Регионы: Все Просмотров 8 Комментариев 0
28.03.2020, 19:34
admin adminych admin adminych 28.03.2020, 19:34 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 19 Комментариев 0
27.03.2020, 20:19
admin adminych admin adminych 27.03.2020, 20:19 Категория: Рубрика: Дом, быт, досуг Регионы: Все Просмотров 9 Комментариев 0
26.03.2020, 21:26
admin adminych admin adminych 26.03.2020, 21:26 Категория: Рубрика: Образование, наука Регионы: Все Просмотров 22 Комментариев 0
24.03.2020, 21:48
admin adminych admin adminych 24.03.2020, 21:48 Категория: Рубрика: Здоровье, красота Регионы: Все Просмотров 21 Комментариев 0