Панорама / сумы / новости / события / комментарии
18.08 Воскресенье

Как выбирать скакалку для похудения?

22.07.2019, 13:10 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все
Как выбирать скакалку для похудения?

Скакалка — простой, но популярный тренажер, который часто используется во время спортивных тренировок. Она является многофункциональной: с ее помощью можно решить сразу несколько задач. Ее можно использовать как дома, так и на природе, или в спортзале — она не займет много места в спортивной сумке. Несмотря на простоту конструкции, в продаже можно найти разные виды скакалок. Одни из них используются в такой спортивной дисциплине, как гимнастика, другие эффективные для похудения. Поэтому перед тем, как купить приглянувшееся изделие, следует ознакомиться с основными его особенностями.

Сферы применения скакалки

Скакалка является эффективным снарядом, используемым профессионалами для развития выносливости и других важных физических показателей. Она подходит не только профессиональным спортсменам, но и обычным людям, которые, например, желают сделать свою фигуру более подтянутой или просто хотят стать сильнее и выносливее. Скакалка — отличный инструмент для похудения, поскольку упражнения с ней сжигают массу калорий — намного больше, чем это делает пробежка. Но, конечно, все зависит от вашего здоровья, того, насколько интенсивными являются упражнения.

Материалы

Базовая конструкция снаряда — шнур и две ручки.

Шнур делают из следующих материалов:

  • кожа;
  • поливинилхлорид;
  • резина
  • сталь;
  • хлопок;
  • нейлон.

Последние два варианта не годятся ни для гимнастики, ни для каких-либо других упражнений. Нейлоновую или хлопковую скакалку можно купить ребенку — она совсем не травмоопасна, чего нельзя сказать о спортивных вариантах.

  • Трос из кожи предпочитают боксеры, такие снаряды обеспечивают высокую скорость вращения.
  • Поливинихлоридный трос также вращается с большой скоростью, поскольку имеет высокую жесткость.
  • Стальная скакалка — звучит немного необычно, но бывают и такие модели. С ними, разумеется, тренируются только профессионалы. Они подходят только для «прямых» прыжков. Новичкам, которые ищут подходящий снаряд для похудения, изделие со стальным тросом покупать точно не стоит.
  • Самый популярный материал — резина, он отличается универсальностью, долговечностью и эластичностью.
  • Ручки могут быть деревянными, пластиковыми, неопреновыми, металлическими. Основное требование к ним — хорошее сцепление с ладонями. А также отсутствие дефектов — заусениц, трещин, которые способны травмировать руки.

В Киеве можно купить скакалку из любого материала и для любого вида деятельности: бокса, гимнастики, похудения и т. д.

Дополнительные навороты

Некоторые изделия дополняют полезными элементами:

  • счетчиком прыжков;
  • счетчиком калорий.

Эти счетчики делятся на два вида:

  • электронные;
  • механические.

Наличие счетчика калорий позволит контролировать свой вес, что может быть полезно тем, кто использует снаряд для похудения. А купить тренажер со счетчиком прыжков стоит для тренировок на повышение силы и выносливости.

Скакалка для гимнастики

Данная разновидность снарядов должна:

  • быть безопасной;
  • иметь подходящую длину;
  • подходить к наряду спортсменки.

Стандартным считается 3-метровое изделие. Для детей используют 2,5-метровые снаряды. Допускается обрезание скакалки до подходящей длины.

Как определить подходящую длину? Очень просто. Следует наступить ногами на середину шнура, а его концы взять в руки. Если он достигает плеч или подмышек — это правильная длина, и тренажер, скорее всего, будет удобным. Следует аккуратно попробовать выполнить с ним упражнения, и если все хорошо — обрезать лишнее.

В Киеве можно купить скакалку для гимнастики и спортивных тренировок всемирно известных брендов, таких как RDX, V`Noks, LiveUp Sports и др.

Напечатать Письмо автору Просмотров 16 Комментариев 0

читайте также
Мяч для футбола — важнейший атрибут профессиональной и любительской игры
10.07.2019, 11:28
admin adminych admin adminych 10.07.2019, 11:28 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 20 Комментариев 0
Пять лучших круизов для начинающих: советы Инфлот Круиз
25.06.2019, 17:50
admin adminych admin adminych 25.06.2019, 17:50 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 76 Комментариев 0
Футбол не имеет границ!
25.02.2019, 11:15
admin adminych admin adminych 25.02.2019, 11:15 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 45 Комментариев 0
Автобусные туры в Европу: куда поехать?
07.02.2019, 16:04
admin adminych admin adminych 07.02.2019, 16:04 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 129 Комментариев 0
Universalna: как правильно выбрать страховку для поездки за границу
05.02.2019, 14:39
admin adminych admin adminych 05.02.2019, 14:39 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 67 Комментариев 0
Преимущества проведения корпоративных мероприятий в Карпатах 3 фото
26.11.2018, 14:06
admin adminych admin adminych 26.11.2018, 14:06 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 82 Комментариев 0
Трекінгові кросівки
09.08.2018, 15:10
admin adminych admin adminych 09.08.2018, 15:10 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 140 Комментариев 0
Как сэкономить на отдыхе и лечении в Трускавце
21.07.2016, 13:44
admin adminych admin adminych 21.07.2016, 13:44 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 442 Комментариев 0
Комментировать (0)

Добавить комментарий

СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНОГО:
Новости партнёров
16.08.2019, 12:30
admin adminych admin adminych 16.08.2019, 12:30 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 9 Комментариев 0
14.08.2019, 16:01
admin adminych admin adminych 14.08.2019, 16:01 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 91 Комментариев 0
09.08.2019, 13:42
Панорама Панорама 09.08.2019, 13:42 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 345 Комментариев 0
07.08.2019, 09:56
Панорама Панорама 07.08.2019, 09:56 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 891 Комментариев 1
06.08.2019, 13:24
Панорама Панорама 06.08.2019, 13:24 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 50 Комментариев 0
Опросы

Как вы считаете, участившиеся сообщения о минировании различных зданий в г. Сумы - это:
Просмотреть результаты
Загрузка ... Загрузка ...
Предложения партнёров
16.08.2019, 18:08
admin adminych admin adminych 16.08.2019, 18:08 Категория: Рубрика: Электроника Регионы: Все Просмотров 5 Комментариев 0
15.08.2019, 12:58
admin adminych admin adminych 15.08.2019, 12:58 Категория: Рубрика: Дом, быт, досуг Регионы: Все Просмотров 10 Комментариев 0
13.08.2019, 19:25
admin adminych admin adminych 13.08.2019, 19:25 Категория: Рубрика: Строительство Регионы: Все Просмотров 14 Комментариев 0
13.08.2019, 15:01
admin adminych admin adminych 13.08.2019, 15:01 Категория: Рубрика: Сельское хозяйство Регионы: Все Просмотров 39 Комментариев 0
12.08.2019, 18:54
admin adminych admin adminych 12.08.2019, 18:54 Категория: Рубрика: Дом, быт, досуг Регионы: Все Просмотров 22 Комментариев 0