Панорама / сумы / новости / события / комментарии
20.10 Воскресенье

Как выбирать скакалку для похудения?

22.07.2019, 13:10 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все
Как выбирать скакалку для похудения?

Скакалка — простой, но популярный тренажер, который часто используется во время спортивных тренировок. Она является многофункциональной: с ее помощью можно решить сразу несколько задач. Ее можно использовать как дома, так и на природе, или в спортзале — она не займет много места в спортивной сумке. Несмотря на простоту конструкции, в продаже можно найти разные виды скакалок. Одни из них используются в такой спортивной дисциплине, как гимнастика, другие эффективные для похудения. Поэтому перед тем, как купить приглянувшееся изделие, следует ознакомиться с основными его особенностями.

Сферы применения скакалки

Скакалка является эффективным снарядом, используемым профессионалами для развития выносливости и других важных физических показателей. Она подходит не только профессиональным спортсменам, но и обычным людям, которые, например, желают сделать свою фигуру более подтянутой или просто хотят стать сильнее и выносливее. Скакалка — отличный инструмент для похудения, поскольку упражнения с ней сжигают массу калорий — намного больше, чем это делает пробежка. Но, конечно, все зависит от вашего здоровья, того, насколько интенсивными являются упражнения.

Материалы

Базовая конструкция снаряда — шнур и две ручки.

Шнур делают из следующих материалов:

  • кожа;
  • поливинилхлорид;
  • резина
  • сталь;
  • хлопок;
  • нейлон.

Последние два варианта не годятся ни для гимнастики, ни для каких-либо других упражнений. Нейлоновую или хлопковую скакалку можно купить ребенку — она совсем не травмоопасна, чего нельзя сказать о спортивных вариантах.

  • Трос из кожи предпочитают боксеры, такие снаряды обеспечивают высокую скорость вращения.
  • Поливинихлоридный трос также вращается с большой скоростью, поскольку имеет высокую жесткость.
  • Стальная скакалка — звучит немного необычно, но бывают и такие модели. С ними, разумеется, тренируются только профессионалы. Они подходят только для «прямых» прыжков. Новичкам, которые ищут подходящий снаряд для похудения, изделие со стальным тросом покупать точно не стоит.
  • Самый популярный материал — резина, он отличается универсальностью, долговечностью и эластичностью.
  • Ручки могут быть деревянными, пластиковыми, неопреновыми, металлическими. Основное требование к ним — хорошее сцепление с ладонями. А также отсутствие дефектов — заусениц, трещин, которые способны травмировать руки.

В Киеве можно купить скакалку из любого материала и для любого вида деятельности: бокса, гимнастики, похудения и т. д.

Дополнительные навороты

Некоторые изделия дополняют полезными элементами:

  • счетчиком прыжков;
  • счетчиком калорий.

Эти счетчики делятся на два вида:

  • электронные;
  • механические.

Наличие счетчика калорий позволит контролировать свой вес, что может быть полезно тем, кто использует снаряд для похудения. А купить тренажер со счетчиком прыжков стоит для тренировок на повышение силы и выносливости.

Скакалка для гимнастики

Данная разновидность снарядов должна:

  • быть безопасной;
  • иметь подходящую длину;
  • подходить к наряду спортсменки.

Стандартным считается 3-метровое изделие. Для детей используют 2,5-метровые снаряды. Допускается обрезание скакалки до подходящей длины.

Как определить подходящую длину? Очень просто. Следует наступить ногами на середину шнура, а его концы взять в руки. Если он достигает плеч или подмышек — это правильная длина, и тренажер, скорее всего, будет удобным. Следует аккуратно попробовать выполнить с ним упражнения, и если все хорошо — обрезать лишнее.

В Киеве можно купить скакалку для гимнастики и спортивных тренировок всемирно известных брендов, таких как RDX, V`Noks, LiveUp Sports и др.

Напечатать Письмо автору Просмотров 40 Комментариев 0

читайте также
Мяч для футбола — важнейший атрибут профессиональной и любительской игры
10.07.2019, 11:28
admin adminych admin adminych 10.07.2019, 11:28 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 27 Комментариев 0
Пять лучших круизов для начинающих: советы Инфлот Круиз
25.06.2019, 17:50
admin adminych admin adminych 25.06.2019, 17:50 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 116 Комментариев 0
Футбол не имеет границ!
25.02.2019, 11:15
admin adminych admin adminych 25.02.2019, 11:15 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 50 Комментариев 0
Как заниматься спортом бесплатно
23.10.2018, 18:54
admin adminych admin adminych 23.10.2018, 18:54 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 86 Комментариев 0
Почему полиэстер лучший материал для футбольной формы?
20.10.2018, 19:11
admin adminych admin adminych 20.10.2018, 19:11 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 141 Комментариев 0
Достоинства карповых удилищ
22.03.2018, 17:20
admin adminych admin adminych 22.03.2018, 17:20 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 9 911 Комментариев 0
Андрей Мацола поведал о любимых туристических местах в Украине
30.11.2016, 18:43
admin adminych admin adminych 30.11.2016, 18:43 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 194 Комментариев 0
Как перевозить велосипед при помощи автомобиля
28.11.2016, 17:27
admin adminych admin adminych 28.11.2016, 17:27 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 160 Комментариев 0
Комментировать (0)

Добавить комментарий

СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНОГО:
Новости партнёров
07.10.2019, 14:41
Панорама Панорама 07.10.2019, 14:41 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 83 Комментариев 0
21.08.2019, 15:39
Панорама Панорама 21.08.2019, 15:39 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 224 Комментариев 0
06.08.2019, 13:24
Панорама Панорама 06.08.2019, 13:24 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 100 Комментариев 0
07.11.2016, 10:00
admin adminych admin adminych 07.11.2016, 10:00 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 3 916 Комментариев 0
Опросы

Готовы ли вы ехать на заработки заграницу?
Просмотреть результаты
Загрузка ... Загрузка ...
Предложения партнёров
18.10.2019, 11:39
admin adminych admin adminych 18.10.2019, 11:39 Категория: Рубрика: Сырье, материалы Регионы: Все Просмотров 7 Комментариев 0
17.10.2019, 16:35
admin adminych admin adminych 17.10.2019, 16:35 Категория: Рубрика: Сырье, материалы Регионы: Все Просмотров 11 Комментариев 0
16.10.2019, 13:03
admin adminych admin adminych 16.10.2019, 13:03 Категория: Рубрика: Автотранспорт Регионы: Все Просмотров 12 Комментариев 0
16.10.2019, 12:06
admin adminych admin adminych 16.10.2019, 12:06 Категория: Рубрика: Электроника Регионы: Все Просмотров 11 Комментариев 0
16.10.2019, 10:58
admin adminych admin adminych 16.10.2019, 10:58 Категория: Рубрика: Здоровье, красота Регионы: Все Просмотров 22 Комментариев 0