Панорама / сумы / новости / события / комментарии
18.01 Вторник

Как выбирать скакалку для похудения?

22.07.2019, 13:10 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все
Как выбирать скакалку для похудения?

Скакалка — простой, но популярный тренажер, который часто используется во время спортивных тренировок. Она является многофункциональной: с ее помощью можно решить сразу несколько задач. Ее можно использовать как дома, так и на природе, или в спортзале — она не займет много места в спортивной сумке. Несмотря на простоту конструкции, в продаже можно найти разные виды скакалок. Одни из них используются в такой спортивной дисциплине, как гимнастика, другие эффективные для похудения. Поэтому перед тем, как купить приглянувшееся изделие, следует ознакомиться с основными его особенностями.

Сферы применения скакалки

Скакалка является эффективным снарядом, используемым профессионалами для развития выносливости и других важных физических показателей. Она подходит не только профессиональным спортсменам, но и обычным людям, которые, например, желают сделать свою фигуру более подтянутой или просто хотят стать сильнее и выносливее. Скакалка — отличный инструмент для похудения, поскольку упражнения с ней сжигают массу калорий — намного больше, чем это делает пробежка. Но, конечно, все зависит от вашего здоровья, того, насколько интенсивными являются упражнения.

Материалы

Базовая конструкция снаряда — шнур и две ручки.

Шнур делают из следующих материалов:

  • кожа;
  • поливинилхлорид;
  • резина
  • сталь;
  • хлопок;
  • нейлон.

Последние два варианта не годятся ни для гимнастики, ни для каких-либо других упражнений. Нейлоновую или хлопковую скакалку можно купить ребенку — она совсем не травмоопасна, чего нельзя сказать о спортивных вариантах.

  • Трос из кожи предпочитают боксеры, такие снаряды обеспечивают высокую скорость вращения.
  • Поливинихлоридный трос также вращается с большой скоростью, поскольку имеет высокую жесткость.
  • Стальная скакалка — звучит немного необычно, но бывают и такие модели. С ними, разумеется, тренируются только профессионалы. Они подходят только для «прямых» прыжков. Новичкам, которые ищут подходящий снаряд для похудения, изделие со стальным тросом покупать точно не стоит.
  • Самый популярный материал — резина, он отличается универсальностью, долговечностью и эластичностью.
  • Ручки могут быть деревянными, пластиковыми, неопреновыми, металлическими. Основное требование к ним — хорошее сцепление с ладонями. А также отсутствие дефектов — заусениц, трещин, которые способны травмировать руки.

В Киеве можно купить скакалку из любого материала и для любого вида деятельности: бокса, гимнастики, похудения и т. д.

Дополнительные навороты

Некоторые изделия дополняют полезными элементами:

  • счетчиком прыжков;
  • счетчиком калорий.

Эти счетчики делятся на два вида:

  • электронные;
  • механические.

Наличие счетчика калорий позволит контролировать свой вес, что может быть полезно тем, кто использует снаряд для похудения. А купить тренажер со счетчиком прыжков стоит для тренировок на повышение силы и выносливости.

Скакалка для гимнастики

Данная разновидность снарядов должна:

  • быть безопасной;
  • иметь подходящую длину;
  • подходить к наряду спортсменки.

Стандартным считается 3-метровое изделие. Для детей используют 2,5-метровые снаряды. Допускается обрезание скакалки до подходящей длины.

Как определить подходящую длину? Очень просто. Следует наступить ногами на середину шнура, а его концы взять в руки. Если он достигает плеч или подмышек — это правильная длина, и тренажер, скорее всего, будет удобным. Следует аккуратно попробовать выполнить с ним упражнения, и если все хорошо — обрезать лишнее.

В Киеве можно купить скакалку для гимнастики и спортивных тренировок всемирно известных брендов, таких как RDX, V`Noks, LiveUp Sports и др.

Напечатать Письмо автору Просмотров 322 Комментариев 0

читайте также
Туристические газовые горелки: как выбрать и на что обратить внимание
14.04.2021, 17:20
admin adminych admin adminych 14.04.2021, 17:20 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 39 Комментариев 0
Decathlon: для тех, кто собрался купить беговые кроссовки
12.03.2020, 17:43
admin adminych admin adminych 12.03.2020, 17:43 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 311 Комментариев 1
Лига чемпионов в текущем сезоне
31.05.2019, 19:20
admin adminych admin adminych 31.05.2019, 19:20 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 70 Комментариев 1
Как выбрать правильный размер футбольной обуви? 3 фото
18.03.2019, 12:25
admin adminych admin adminych 18.03.2019, 12:25 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 208 Комментариев 0
Футбол не имеет границ!
25.02.2019, 11:15
admin adminych admin adminych 25.02.2019, 11:15 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 93 Комментариев 0
Автобусные туры в Европу: куда поехать?
07.02.2019, 16:04
admin adminych admin adminych 07.02.2019, 16:04 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 400 Комментариев 1
Universalna: как правильно выбрать страховку для поездки за границу
05.02.2019, 14:39
admin adminych admin adminych 05.02.2019, 14:39 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 137 Комментариев 0
Нужно ли иметь какие-то особые навыки для обучения управлению парусной яхтой?
04.02.2019, 18:17
admin adminych admin adminych 04.02.2019, 18:17 Категория: Рубрика: Спорт, туризм Регионы: Все Просмотров 75 Комментариев 1
Комментировать (0)

Добавить комментарий

СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНОГО:
Новости партнёров
Вчера, 16:16
Панорама Панорама Вчера, 16:16 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 8 Комментариев 0
14.01.2022, 12:49
admin adminych admin adminych 14.01.2022, 12:49 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 29 Комментариев 0
13.01.2022, 13:09
Панорама Панорама 13.01.2022, 13:09 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 36 Комментариев 0
12.01.2022, 11:51
Панорама Панорама 12.01.2022, 11:51 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 24 Комментариев 0
11.01.2022, 12:22
Панорама Панорама 11.01.2022, 12:22 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 15 Комментариев 0
Предложения партнёров
15.01.2022, 17:05
admin adminych admin adminych 15.01.2022, 17:05 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 3 Комментариев 0
13.01.2022, 17:56
admin adminych admin adminych 13.01.2022, 17:56 Категория: Рубрика: Здоровье, красота Регионы: Все Просмотров 17 Комментариев 0
13.01.2022, 17:06
admin adminych admin adminych 13.01.2022, 17:06 Категория: Рубрика: Строительство Регионы: Все Просмотров 28 Комментариев 0
12.01.2022, 15:47
admin adminych admin adminych 12.01.2022, 15:47 Категория: Рубрика: Строительство Регионы: Все Просмотров 24 Комментариев 0
12.01.2022, 15:32
admin adminych admin adminych 12.01.2022, 15:32 Категория: Рубрика: Строительство Регионы: Все Просмотров 12 Комментариев 0
Опросы

Як ви ставитеся до можливого введення карток на харчові продукти?
Просмотреть результаты
Загрузка ... Загрузка ...