Панорама / сумы / новости / события / комментарии
28.09 Понедельник

В чем польза кардионагрузок?

16.09.2020, 13:28 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все
В чем польза кардионагрузок?

Кардио- или аэробные тренировки обеспечивают высокое потребление кислорода организмом человека. В процессе тренировок глюкоза окисляется кислородом, и вырабатывается энергия. К наиболее популярным типам кардиотренировок относятся: езда на велосипеде, плавание, а также бег. Эффективно заниматься спортом можно дома, если купить велотренажер в ALLO.

Позитивное влияние на сердце, сосуды и легкие

При аэробных занятиях учащается сердцебиение, ускоряется кровообращение, а также:

  • легкие интенсивно вентилируются, постепенно увеличивается их объем;
  • кровь получает больше кислорода.

Все это улучшает здоровье, повышает выносливость, снимает стресс и снижает риск ССЗ.

Похудение и повышение тонуса мышц

Езда на велотренажере включает в работу определенные группы мышц. Достаточно нескольких занятий в неделю от 30 минут до 60, чтобы привести мышцы в тонус. Это повысит выносливость, подтянет кожу и поможет устранить жировые отложения.

Напечатать Письмо автору Просмотров 25 Комментариев 0

читайте также
Чому цього літа не обійтися без велосипеда?
11.08.2020, 11:42
admin adminych admin adminych 11.08.2020, 11:42 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 38 Комментариев 0
24.09.2015, 10:19
admin adminych admin adminych 24.09.2015, 10:19 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 215 Комментариев 0
Придумать проблему, а потом героически ее решать 3 фото
23.09.2015, 14:38
admin adminych admin adminych 23.09.2015, 14:38 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 389 Комментариев 0
«Рідне місто»: обновленное, профессиональное, открытое
22.09.2015, 10:30
admin adminych admin adminych 22.09.2015, 10:30 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 552 Комментариев 1
Вадим ЛИСИЙ: «Чи залежить спорт від політики»
16.09.2015, 17:54
admin adminych admin adminych 16.09.2015, 17:54 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 247 Комментариев 0
В Сумах пройдет саммит «Лидерство. Развитие. Успех»
09.09.2015, 16:31
admin adminych admin adminych 09.09.2015, 16:31 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 672 Комментариев 0
ТЦ “Універмаг “Київ”: афіша заходів в вересні
09.09.2015, 12:39
admin adminych admin adminych 09.09.2015, 12:39 Категория: Рубрика: Отдых, развлечения Регионы: Все Просмотров 352 Комментариев 0
Игорь Змысля: «Как вылечить сумскую медицину»
03.09.2015, 18:14
admin adminych admin adminych 03.09.2015, 18:14 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 2 100 Комментариев 0
Комментировать (0)

Добавить комментарий

СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНОГО:
Новости партнёров
25.09.2020, 20:44
admin adminych admin adminych 25.09.2020, 20:44 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 10 Комментариев 0
22.09.2020, 17:24
admin adminych admin adminych 22.09.2020, 17:24 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 18 Комментариев 0
18.09.2020, 15:51
Панорама Панорама 18.09.2020, 15:51 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 95 Комментариев 0
14.09.2020, 13:49
Панорама Панорама 14.09.2020, 13:49 Категория: Рубрика: Без рубрики Регионы: Все Просмотров 84 Комментариев 0
11.09.2020, 16:26
admin adminych admin adminych 11.09.2020, 16:26 Категория: Новость Рубрика: Образование Регионы: Все Просмотров 107 Комментариев 0
Предложения партнёров
Вчера, 13:58
admin adminych admin adminych Вчера, 13:58 Категория: Рубрика: Дом, быт, досуг Регионы: Все Просмотров 5 Комментариев 0
Вчера, 13:35
admin adminych admin adminych Вчера, 13:35 Категория: Рубрика: Бизнес-услуги Регионы: Все Просмотров 4 Комментариев 0
25.09.2020, 20:28
admin adminych admin adminych 25.09.2020, 20:28 Категория: Рубрика: Дом, быт, досуг Регионы: Все Просмотров 13 Комментариев 0
25.09.2020, 12:40
admin adminych admin adminych 25.09.2020, 12:40 Категория: Рубрика: Дом, быт, досуг Регионы: Все Просмотров 11 Комментариев 0
25.09.2020, 12:22
admin adminych admin adminych 25.09.2020, 12:22 Категория: Рубрика: Транспорт Регионы: Все Просмотров 9 Комментариев 0
Опросы

В свете обещаний президента, премьера и мэра, как вы считаете, что нужно в первую очередь в городе отремонтировать и отреставрировать?
Просмотреть результаты
Загрузка ... Загрузка ...